增肥餐單

5個步驟，訂定你的健康增胖計畫，也與你分享增加胃口的小方法. ... 山楂片等，像是有些餐廳在飯前都會先送一小杯果醋，為了就是要讓你多點一點食物。

增肥餐和減肥餐~ 據營養師表示， 過瘦的人要增肥， 首先要在平時做適量的運動， 更要有均衡的飲食。 很多人以為想增肥的話， 一定要多吃那些高脂肪或高熱量的食物， ...

2600千卡營養餐單包含較多澱粉質，加強增肥增肌效果。可按個人需要及增肌階段選擇進食。但切記不要過量攝取高熱量食物。

增肥食譜之早餐：雞蛋、水果、營養粥. 雞蛋是一種非常有營養的食物，含有非常高的蛋白質成分，想要增肥每天早上必須吃至少一個雞蛋，雞蛋搭配營養粥是 ...