夏天可以給寶寶補鈣嗎？

夏天可以給寶寶補鈣嗎

1、夏天可以給寶寶補鈣嗎

嬰兒補鈣的最佳時間是夏天,因為夏天天氣比較熱,每天的太陽也比較好,帶寶寶多出去曬曬太陽有利於身體合成維生素D這樣可以幫助鈣質的吸收,帶嬰兒出去的時候建議不要選在中午,最好是上午7點到9點的時間,這個時候空氣不是很悶熱,太陽剛剛升起紫外線也不是很強,不會曬傷寶寶們的皮膚,如果寶寶缺鈣建議配合一些鈣片和魚肝油補鈣。

夏天可以給寶寶補鈣。

2、什麼補鈣效果最好

鈣片配合維生素片的補鈣效果是最好的,有些人只是吃鈣片不吃維生素,這不利於身體對鈣質的吸收,維生素D可以幫助腸胃吸收鈣質,維生素K有利於鈣質的沉澱,幫助鈣質沉澱到骨骼中強化骨骼,所以配合使用的話補鈣的效果是最好的,平時也可以吃一些補鈣的食物比如雞蛋、牛奶、精瘦肉、大骨湯等,交替食用效果非常好,還要注意經常出去曬曬太陽。

3、寶寶補鈣注意事項有哪些

補鈣時,不能和植物性的食物同吃,植物性食物大都含有植酸、草酸,它們與鈣結合會生成多聚體,妨礙鈣的吸收,包括果汁也是不行的。

鈣劑也不能加在奶中餵服,也會影響鈣的吸收,有些懶媽為了圖方便,直接將鈣片放在奶中溶解,然後讓寶寶喝。

這中做法是大錯特錯。

鈣都是需要單獨服用的。

因為鈣的吸收率在夜間最高,因此建議一歲以內的寶寶每天睡前補充300毫克鈣劑。

大部分兒童鈣劑過甜,建議寶媽可以分幾次稀釋後再餵給寶寶。

寶寶補鈣吃什麼呢

牛奶。

半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種胺基酸、乳酸、礦物質及維生素,促進鈣的消化和吸收。

而且牛奶中的鈣質人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。

其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源。

健康提示:夏季牛奶飲用也要需有選擇

海帶和蝦皮。

海帶和蝦皮是高鈣海產品,每天吃上25克,就可以補鈣300毫克呢。

並且它們還能夠降低血脂,預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌,都是不錯的美食。

蝦皮中含鈣量更高,25克蝦皮就含有500毫克的鈣,所以,用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

豆製品。

大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高。

500克豆漿含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達500毫克,其他豆製品也是補鈣的良品。

動物骨頭。

動物骨頭裡80%以上都是鈣,但是不溶於水,難以吸收,因此在製作成食物時可以事先敲碎它,加醋後用文火慢煮。

吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

小兒缺鈣的表現有哪些

輕微缺鈣或者缺鈣的早期,寶寶可有這樣表現:脾氣怪,煩躁磨人,不聽話,愛哭鬧;睡眠不安寧,如不易入睡、夜驚、早醒,醒後哭鬧;出汗多,與氣候無關,即使天氣不熱,穿衣不多,不該出汗時也出汗;因煩躁和汗水刺激,寶寶躺著時喜歡搖頭擦枕,時間久了,後腦勺處的頭髮被磨光,形成枕禿。

嚴重缺鈣時,寶寶可有這樣表現:出現抽風;出牙遲(一般小兒生後4～10個月萌出第一顆乳牙);會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立,13～15個月會獨自行走),還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等;因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降,故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。

如果寶寶出現以上症狀請去正規醫院就診。