老人養狗可更長壽？專家：心血管疾病大幅下降36%

現今許多老人都是「獨居老人」，他們與子女分居而住。

生活枯燥乏味，這種變相「孤單」，讓他們缺乏精神寄託。

許多老人在退休後都會選擇養寵物，而狗狗則是他們首選。

我們都知道養狗樂趣多，但近日有國外專家通過長達12年的研究得出一個結論「老人養狗有助於更長壽」。

據《BMC Public Health》上發表的研究報告《The influence of dog ownership on objective measures of free-living physical activity and sedentary behaviour in community-dwelling older adults: a longitudinal case-controlled study》指出，65歲以上的老人在養狗後，每天會多走2760步，約23分鐘，而且都是中速行走，久坐的機會也大大減少。

藉著要照顧狗狗生活又要遛狗散步，這都可令老人身心更健康。

而公布於《科學報告》(Scientific Reports)期刊中的研究，則用了12年時間，共觀察了340萬名年齡介乎40到80歲的瑞典人，結果顯示，有養狗且獨居的人，會比沒養狗的獨居者，死亡風險減少33%，患心血管疾病風險降低36%，心臟病發機率低了11%。

同時還指出，養貓對老年人健康沒有明顯的改善

養狗之後縱然自己可以吃得隨便，也不忍心狗狗沒東西吃；也許自己不想外出，但見到狗狗雀躍的想外出散步，最後只得遛狗出門。

這些種種，都能為老人在不知不覺間帶來益處。

【1】有狗狗在身旁，可令老人更有動力。

現今許多老人家，身邊都沒有子女在旁，尤其是單身長者，就顯得更加孤單。

因此，如果老人家身邊有一隻狗狗常伴左右，會讓他感覺更安心。

經常帶狗狗外出散步，就更能增進人狗之間的交流。

【2】縱然不想天天外出，但為了狗狗健康，還是要每天遛狗散步。

許多老人年紀大，行動緩慢便不願外出，一天到晚躲在家中。

但當養了狗狗後，便因為要帶狗狗外出散步，於是便要離開家離，到戶外走走。

這對老人家和狗狗來說都是件好事，在帶狗狗散步的同時，老人的心情也會更愉悅。

【3】養狗會讓他們更有精神寄託。

據研究顯示，養了狗狗後可降低高血壓和膽固醇的數值，而且心臟病發後的生存率亦有所提高。

這其實都與要照顧狗狗有關，每天精神有所寄託，生命有了目標，整個人的健康質量也有所提升。

【4】與狗狗相處得越多，老人思維會變得更敏捷。

由於狗狗一般都比較活潑、聰明，老人能與狗狗多做互動遊戲，多運用腦筋對老人也是有利的。

如果你想為家裡老人添置一隻狗狗，以下幾點也應留意：

【1】小型品種

老人家氣力一般都比較弱，因此飼養小型狗只會較適合。

而且體型較少的狗狗，一般體重都較輕，食量也不會太多，比較容易打理。

例如是史納莎、貴賓及松鼠狗等等。

但也有例外，寵編曾遇到一個遛阿拉斯加的老大爺（目測70歲左右），雖然白髮蒼蒼但走路腳下生風，那隻阿拉看起來血統挺純的有大半個人高。

遠遠迎面走來特別震撼。

遛狗繩都比別人的粗......

【2】性格溫馴

給老人養的狗狗，最大目的是讓老人有個伴，所以挑選狗狗時，儘可能選擇些活潑、喜歡親近人的狗狗最為合適。

【3】短毛或長毛

短毛的狗狗相對來說易於清潔和梳理，適合不太想花時間打理狗狗的老人。

而長毛狗則需要經常洗澡和精心梳理，適合給有耐性的老人，從而得到滿足感。

是否養長毛品種的狗狗，這應視乎老人的性格與體能而定。

替老人找合適的狗狗時，應以領養代替購買，民間許多動保組織有不少狗狗正待有心人領養，與老人一起挑選合適的狗狗，能讓老人感受到關懷與愛。

另外，雖然老人養狗的好處很多，有狗狗的陪伴也讓老人感到開心，但是老人家最希望得到的，還是子女的陪伴和關懷，這才是他們最需要的。

有空常回家看看，多給家裡打打電話。