孕媽3個部位出現了問題別大意,是胎兒缺鈣了
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在我們還是孩童的時候,就知道媽媽在懷孕的時候會受到很多痛苦,再加上我們真正懷孕當上媽媽的那一刻開始,身體就會出現各種不舒服,所以就會導致孕媽媽對自己身體出現的一些小問題,都會認為是正常的孕期反應。
可是懷孕不僅僅是自己一個人的事情,畢竟肚子中還有一個小生命。
如果你在孕期這3個部位出現這些問題,那很有可能是胎寶寶缺鈣了,你要不想孩子出生後身體素質差難長高個,那你一定要及時補鈣。
1.牙齒出現鬆動
牙齒的主要構成物質就是鈣,所以如果是一個健康的人,牙齒一定不會出現鬆動的現象。
可如果孕媽媽身體缺鈣,牙齒抗齲能力就會出現下降,那麼最大的表現就是牙齒不再牢固出現鬆動,如果缺鈣的現象比較嚴重,牙齒還有可能出現掉落的情況。
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2.小腿抽筋
相信很多人都經歷過半夜小腿抽筋的經歷,只有使勁繃住腳尖、不斷按摩小腿肚,才能解決這種問題,相信經歷過的人都不想再次經歷這種酸爽。
可如果這種情況發生在孕期,那身體「笨重」的孕媽真的很難起身按摩緩解疼痛。
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孕媽出現小腿抽筋不僅是休息不足,還有可能是身體缺鈣,所以要想避免這種酸爽在孕期發生,你一定要多多休息,注意補充含鈣充足的食物。
3.膝關節隱隱做痛
人體具備自動調節的功能,如果體內鈣含量不足,那麼人體為了保持鈣含量的平衡,骨骼關節就會釋放一些鈣離子。
骨骼內的鈣離子減少,孕媽自然就會覺得膝蓋隱隱作痛。
如果這3種情況孕媽都出現過,那一定要引起你的注意,畢竟嚴重的缺鈣會影響胎兒的營養吸收,如果胎兒營養不良出生後的體質就會比較差,將來就很難長成大高個。
所以孕媽在孕期一定要多多補鈣。
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1.堅持運動:運動會增加骨骼的彈性和骨密度,適量的運動也會減輕缺鈣導致關節疼痛的症狀。
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2.食療:在孕期一定要注意多吃含鈣量比較充分的食物,每天最好能吃一個雞蛋,並且多吃深綠色的蔬菜(這類蔬菜含鈣量高)、堅果、深海魚等食物。
孕媽需要注意的是,如果你選擇用藥物補鈣,那一定要注意觀看說明說,最好諮詢相關醫師後再服藥。
參考文獻:《40周孕期全程手冊》,作者:許蘊華,中國協和醫科大學和北京協和醫院的婦產科教授,有40多年的臨床經驗,成功幫助媽媽們懷孕,解救過無數個病危母嬰,深受國內外患者的喜歡。
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孕媽這3個部位出現問題,孩子未來難長高,現在補鈣還來得及
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