如何訓練持久

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評估體力，有三方面：筋力、持久 力與柔軟性。

其中使用最多的是筋力，例如你向前踏上一步時，小腿腹、大腿前肌 ...（有圖）性治療師教你如何訓練「持久度」…避免早洩! | 媽咪拜 ...2017年1月11日 · 除了藥物外,要怎麼訓練持久度、降低敏感度?這套最自然、最安全、無副作用的自我訓練方式,重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,敏感度減低即可降低早洩的發生. ... 來信接洽，違者將依法處理。

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