如何面對孤獨

孤獨且缺乏社交的人生，除了對心理健康不利之外，也會連帶影響身體健康及導致死亡。 ... 想要活得快樂，勢必得擁有面對「孤獨」的能力。

孤獨不必然孤寂，雖然都是與「一個人」的狀態有關，但前者可以發展為正向的孤獨感，後者則可能伴隨許多內心的寂寞、疏離和孤立無援的感覺。

本週推薦好書：《孤獨的力量》／齊藤孝著／李伊芳 譯：／三采文化出版書籍介紹： 人生中不可避免的孤獨，是通往成長的儀式。學會一個人安靜，才能看懂 ...

「克服孤獨感，首先要從根本上接受自己，並擁有不依賴任何人的自我認同感。」 她分享，特別是老年人，面對人生晚期寂寥的痛苦時，可能會感到恐懼和沮喪， ...