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排毒才沒這麼難！名醫教你最強3 招平日就可做到- Heho健康

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如果人體裡的毒素堆積太多，身體就會出現各種症狀，像是臉上長痘痘、上火，還有 ... 洛桑加參指出，最好的排毒方式有3 個：深呼吸、運動以及喝水。

Skiptocontent 如果人體裡的毒素堆積太多，身體就會出現各種症狀，像是臉上長痘痘、上火，還有便秘等問題，為了讓體內毒素能夠排出，一般人大概都是透過排便與尿尿，來達到排毒的目的，但事實上，要想趕走體內毒素，絕不是只靠上上廁所就能解決，還有其他許多方法可以並用，增強排毒效果。

前臺北榮民總醫

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