台灣四季出產的水果 - 希理呼嚕的貓- 痞客邦

水果季節依照農業策略協會提供資料楊桃： 1-4月、6-12月鳳梨： 1-2月、6-9月草莓：2-4月西瓜：3-10月櫻桃： 4-5月蕃茄： 4-10月鳳梨：5-8月桃： 5-8月 ... 希理呼嚕的貓 跳到主文 分享世界上所有美好的事物，也希望大家能與我分享 部落格全站分類：不設分類 相簿 部落格 留言 名片 Jun15Wed201113:02 台灣四季出產的水果    水果季節依照農業策略協會提供資料 楊桃：1-4月、6-12月 鳳梨：1-2月、6-9月 草莓：2-4月 西瓜：3-10月 櫻桃：4-5月 蕃茄：4-10月 鳳梨：5-8月 桃：5-8月，5月、8月盛產 荔枝：6-7月 葡萄：6-9月 水蜜桃、蜜李：6-8月 火龍果：6-12月 梨子：7-10月 世紀梨：8-9月 蜜梨：9-10月 水梨：細梨6-10月、粗梨8-10月 文旦：8-10月 橘子：9-12月 葡萄柚：10-11月 柳橙：11-2月 棗子：12-3月、2月盛產 芒果：土芒果5-7月、愛文/海頓5-8月、凱特8-10月、金煌8-10月 芭樂：四季芭1-12月、泰國芭7-10月 橘子：椪柑10-2月、桶柑/海梨12-2月、珍珠柑11月中旬至12月底 甜柿、蜜蘋果、雪梨：11-12月 火龍果 白肉的膳食纖維、葉酸較高，可促進腸胃蠕動，幫助排便。

紅肉則含有豐富的甜菜紅素，植物性的色素可調解生理機能及具備抗氧化的效果。

  春天的果物有豐富的維生素C、滋養春天的容顏 草莓2-4月、葡萄白柚3-7月、柳橙11-2月 夏天的果物酸酸甜甜擁有特別的香氣，最能消暑解熱 櫻桃6月初夏、梅子5-7月、杏桃6-8月、李子6-7月、木梅5-6月、藍梅6-8月、芒果5-7月 秋天的果物即將轉涼的天氣，來點溫潤的季節性滋養 蘋果10-4月、葡萄7-10月、橄欖5-7月、栗子9-10月 冬天的果物冷呼呼天氣裡讓人打從身體裡暖起來 橘子12-2月、檸檬12-2月 有些水果不能空腹食用，吃了反而對身體有害。

像是柿子、番茄、荔枝、甘蔗、山楂、橘子、香蕉、鳳梨、黑棗，這些水果記住不要空腹食用！ 1.柿子 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，會產生腹痛與消化不良的反應。

2.番茄 番茄含有大量膠質等物質，會和胃酸發生反應，凝結成不意溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而產生胃脹痛。

3.荔枝、甘蔗 空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。

4.山楂、橘子 這兩樣水果含有大量的有機酸，空腹吃的結果會導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。

而橘子含有大量有機酸、糖分，空腹吃會刺激胃黏膜。

5.香蕉 含有大量鎂元素，空腹大量攝取會使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中的鎂鈣比例失調，影響心血管收縮，造成心臟不適。

早餐若空腹進食「大量」香蕉可能導致不適。

很多人都誤以為早餐空腹吃香蕉減肥法是要吃很多香蕉，其實正確的方法為「吃定量的香蕉，且邊吃邊喝水」，利用其豐富的纖維素潤滑腸胃，排除宿便，同時產生飽腹感，減少吃零食的機會，藉此降低整日熱量的攝取來控制體重。

6.鳳梨 鳳梨含有鳳梨酵素，有助人體消化和吸收蛋白質。

可是，其蛋白分解酵素強，對有消化性潰瘍的人而言，空腹吃易傷害消化道黏膜。

7.黑棗 含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。

特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

參考資料來源 書名：果療：吃對水果，掌握宜忌，高血壓、糖尿病、心臟病、婦女病、小兒疾病、久咳、失眠……通通有解！ 作者：楊淑媚、蔡昆道 全站熱搜 創作者介紹 militaya 希理呼嚕的貓 militaya發表在痞客邦留言(3)人氣() E-mail轉寄 全站分類：不設分類個人分類：健康活上一篇：成均館緋聞성균관스캔들結局 下一篇：領略水墨之美：山水合璧－黃公望與富春山居圖特展 ▲top 留言列表 發表留言 熱門文章 文章分類 吃喝玩(46)廣告趣(46)健康活(3)閱讀樂(98)觀影迷-電影(20)觀影迷-戲劇(46) 最新文章 最新留言 文章搜尋 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode 文章精選 文章精選 2022八月(1) 2022七月(1) 2022三月(1) 2021十二月(1) 2021十一月(1) 2021九月(1) 2021五月(3) 2021三月(2) 2021二月(1) 2020十二月(2) 2020十一月(2) 2020十月(2) 2020九月(2) 2020八月(4) 2020六月(2) 2020五月(1) 2020四月(1) 2020三月(2) 2020二月(2) 2020一月(1) 2019十二月(2) 2019十一月(3) 2019十月(1) 2019九月(3) 2019八月(1) 2019七月(2) 2019五月(1) 2019四月(2) 2019一月(1) 2018十二月(1) 2018七月(2) 2018六月(3) 2018五月(2) 2018三月(1) 2017十月(1) 2017九月(1) 2017八月(1) 2017六月(4) 2017五月(2) 2017一月(1) 2016十二月(2) 2016十一月(3) 2016十月(2) 2016九月(2) 2016八月(3) 2016七月(1) 2016六月(5) 2016五月(3) 2016四月(5) 2016三月(2) 2016二月(4) 2016一月(2) 2015十二月(2) 2015十一月(1) 2015十月(4) 2015九月(3) 2015八月(2) 2015七月(1) 2015四月(2) 2015三月(2) 2014十二月(3) 2014八月(2) 2014七月(2) 2014六月(2) 2014五月(2) 2014四月(4) 2014三月(5) 2014二月(8) 2014一月(4) 2013十一月(1) 2013七月(1) 2013六月(1) 2013五月(1) 2013二月(1) 2012十二月(2) 2012十一月(1) 2012八月(2) 2012七月(6) 2012六月(2) 2012五月(1) 2012四月(1) 2012二月(4) 2012一月(3) 2011十二月(3) 2011十一月(2) 2011十月(1) 2011九月(1) 2011八月(2) 2011七月(2) 2011六月(5) 2011五月(2) 2011四月(1) 2011三月(2) 2011二月(1) 2010十二月(4) 2010十一月(4) 2010十月(5) 2010九月(2) 2010八月(5) 2010七月(3) 2010六月(2) 2010四月(6) 2010三月(3) 2010二月(2) 2010一月(3) 2009十二月(6) 2009十一月(1) 2009十月(1) 2009九月(5) 2009八月(3) 2009七月(2) 2009六月(2) 所有文章列表 POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗