你知道為何肌力與肌耐力要分開訓練？澳大利亞的醫療科學教授 ...

1 你知道為何肌力與肌耐力要分開訓練？澳大利亞的醫療科學教授指出這個原因 2 多喝水真的就沒事嗎？要注意喝水過量也會提升死亡的風險 3 什麼是「運動基因」？ 運動星球 你知道為何肌力與肌耐力要分開訓練？澳大利亞的醫療科學教授指出這個原因 2019-09-26 知識庫 運動生理 重量訓練 體適能 觀念 你知道想要讓肌肉變的有力量和建立耐力，是兩個不同的訓練目標嗎？長期以來人們都一直認為想要在同個訓練裡，完成這兩個目標是一種前後矛盾的做