如何刷牙 - 高露潔® 口腔護理

要正確刷牙，需用短促、輕柔的刷法，尤其特別注意牙齦線、難以刷到的後排牙齒與補綴處周圍、假牙牙冠（牙套）或其他牙齒重建處，需按下列步驟集中精神徹底 ... Badgefield New 如何刷牙–刷牙的技巧 Publisheddatefield 熱門文章 更多文章 Overview 如何刷牙?以正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘—沒錯，120秒！大多數成年人刷牙的時間都沒那麼長；要體驗需花多少時間刷牙，用碼錶試試看。

要正確刷牙，需用短促、輕柔的刷法，尤其特別注意牙齦線、難以刷到的後排牙齒與補綴處周圍、假牙牙冠（牙套）或其他牙齒重建處，需按下列步驟集中精神徹底清潔每個區域： 刷上排牙齒外面，接著刷下排牙齒外面 刷上排牙齒內面，接著刷下排牙齒內面 刷咬合面 為了讓口氣清新，需記得也要刷舌頭 將牙刷傾斜45°角對著牙齦線，以掃動或轉動的方式從牙齦線往上刷。

採用短促、前後來回刷的方式輕刷每顆牙齒的外側、內側與咬合面。

輕刷舌頭清除細菌並使口氣清新。

我該用何種牙刷?多數牙科專家都同意，軟式刷毛牙刷對去除牙齒上的牙菌斑與食物殘渣最有效，而小型刷頭牙刷也是比較好的選擇，因為這種刷頭較易達到口腔所有部位，包含難以刷到的後排牙齒。

對許多人來說，電動牙刷是優良的傳統牙刷替代品，可以更有效地清潔牙齒，尤其是對刷牙有困難或手部靈巧度受限的人。

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我使用的牙膏有多重要?使用適合您的牙膏很重要，目前有各式各樣適用於多種不同病症的牙膏，包括蛀牙牙齦炎、牙結石、牙齒變色及敏感性牙齒。

請向您的牙醫師或牙科保健專家諮詢何種牙膏最適合您。

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我應該隔多久換一次牙刷?您應該在牙刷出現磨損情形，或每隔三個月更換一次牙刷，視何種情況先發生；在您感冒痊癒後更換牙刷也很重要，因為刷毛可能夾帶病菌而造成重複感染。

06/12/2006 本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。

如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。

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