造成骨盆前傾4大可能因素對症下藥不再因此下背痛 動一動 ...

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此時你可以透過按摩滾筒放鬆髖屈肌,並透過按摩球放鬆髂肌、腰大肌,也可以透過靜態伸展達到不錯的放鬆效果。

首先以高跪姿的姿勢為起始動作,接著做捲肚子 ... SigninJoin 專欄 報導 知識 人物 影音 裝備 IRONMAN商品 BraveLog運動趣 Signin



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