《靜下來工作》什麼是正念？未來人才必學7個內在修練| 閱讀 ...

Skiptocontent 什麼是正念（Mindfulness）？ 近年來越來越常聽到「正念」這種生活方式，同時這個概念也漸漸深入企業界。

一般人對它的誤解可能是冥想、打坐之類的禪修活動。

我認為，正念其實是一個「思考與回應的系統」，教你「釐清外來資訊、探索內在情緒、做出重要決定」的一個處理過程。

這篇文章裡，我會分享《靜下來工作》這本書的心得精隨，並且以我自己親