【你們的愛情在哪裡？】面對戀愛4階段，第3階段往往是最困難的

【你們的愛情在哪裡？】面對戀愛4階段，第3階段往往是最困難的 · 1.熱戀期(The Romantic Stage) · 2.鬥爭期(The Power Struggle Stage) · 3.穩固期(The ... Share 經典愛情電影《愛在午夜希臘時》曾有這段話：「如果你想要真愛，這就是了。

這就是現實，它並不完美，但很真實。

」人世間最美的戀情，莫過於此。

對於感情，我們都知道要互相體諒，給予對方注意力與尊重，要溝通要有幽默感，然而說得永遠比做得容易，尤其是在愛情長跑時，這些元素又更加困難。

在一段愛情的長跑過程中，主要分成四個階段，每個階段都有自己的好壞，你了解你跟他現在正在哪個階段嗎？ 1.熱戀期(TheRomanticStage) 在這個階段的情侶往往會感覺受到上天的眷顧，體驗到幸福的愛戀感。

我們往往想著：「原來我的等待都是為了遇見他/她！」世界是如此的簡單美好。

兩人之間的差異往往被視為優點，與此同時，情侶也更加重視彼此的共同點。

我們是深深的被「那個人」所吸引，其他的人事物彷彿被縮小再縮小。

你忘記了你的恐懼、界線與壓抑。

你覺得自己被這段感情所完整了，你與他充滿連結與愛！但也因此很容易忽略了其他重要的情感關係，如親情、友情等，並且太過專注於戀人身上。

這段期間往往因為太過相愛的情感，而掩埋了你的個人特質，甚至過度依賴對方。

當時間緩慢演進，這段感情也會發生變化。

在幾個月的甜蜜期後，感情煞車啟動。

讓你感覺戀愛美好的神經傳導物質、多巴胺開始減損，你發現你好像「沒那麼愛」了。

現實開始介入你們的感情，恭喜你！搭上「鬥爭期」的列車。

圖片來源：《愛在黎明破曉時》劇照 2.鬥爭期(ThePowerStruggleStage) 熱戀中的玫瑰色生活濾鏡變得沒那麼浪漫。

對於「永遠幸福快樂」的幻想開始被失望取而代之。

戀人的對感情共同點的關注開始改為兩人的差異點。

「你這個小笨蛋～」的想法開始變成「你這個王X蛋！」以前可愛的、笨拙的舉動開始讓你煩躁。

在這個階段的人們會努力想把伴侶變回他們之前以為的樣子，或是他們所幻想的理想伴侶。

在熱戀期時，可能因為不夠了解，而將對方美化成自己的理想情人。

爭吵與不滿開始蔓延，溝通不良的狀況也開始發生，一切源自於兩個人各異的溝通方式。

許多情侶無法度過此階段的難關，因而分手。

每一次的爭論都讓你對兩人未來的希望消減，影響你對感情的安全感。

以前覺得在一起的時光相當美好，現在卻不清楚該對伴侶抱有什麼樣的期望。

你開始思考：「這段感情出了什麼問題？是我做不好嗎？」許多人會給予自己相當大的罪惡感與恐懼，或是責怪伴侶，並希望對方改變。

在這段期間，你可以考慮以下幾點來挽救感情： 1.接受並欣賞兩人的差異 2.停止對於「永遠甜蜜」的幻想 3.為彼此的生活設立界線，並給予對方尊重 這個階段的目標是在不摧毀雙方感情的前提下，拿回自己生活的主控權。

如果能管控好個人情緒、友好處理彼此的爭吵，並且願意為對方改進溝通模式，感情反而會比熱戀期更好。

這個階段賦予戀人們一個機會，去發現什麼才是重要的，並考驗自己「愛」的能力。

若能以良好的方式解決問題，你們吵過的那些架反倒能夠提升情感親密度。

這段感情也會更加「細水長流」，而不是理想化的「浪漫」。

圖片來源：《愛在巴黎日落時》劇照 3.穩固期(TheStabilityStage) 在這段期間，彼此的習慣差異更加顯現，但雙方已經學會給予對方尊重。

他們會發現意見不同僅僅是雙方看法各異，並不會演化成爭論。

即使真的變成爭吵，也是彼此能夠溝通解決的。

「情感節奏」（relationshiprhythm ）已經建立，兩個人在這段感情會感到相當放鬆，信任感與安全感讓你們可以擁有自己的生活，同時又不會恐懼失去對方。

即使這段感情看似充滿正向力量，「無趣」卻開始找上門來。

這將導致對戀人的漠不關心，甚至不忠。

有些人開始「抽離」這段感情，對於戀人的存在感到理所當然。

對於戀情的關注、用心開始減少。

穩固期也可以等同於厭倦期，請不要讓這種現象發生！ 你們可以談談。

聊聊彼此的感受吧！你要承認無聊是感情的必經過程，但可以與對方有更深層的了解與對話。

透過敞開心胸的溝通，障礙是可以被克服的。

圖片來源：《愛在午夜希臘時》 4.承諾期(TheCommitmentStage) 這是感情的最高階段，你深知你與戀人的缺點並且可以接收它們。

這並不是最激情、幸福的狀態，但卻是正確的道路。

這個階段情緒有起有落，但你更加信任對方，並感到安心。

你對生活常保好奇心，你可以做你自己、做你認為重要的事情，同時也能夠與戀人維繫連結，並享受相處的時光。

你能夠控管兩人的負面情緒，也能夠擁抱兩人的正面力量。

你學會凌駕於憤怒、爭吵等負面情緒之上，並享受它們的陪伴。

在這個階段，你不需要戀人的陪伴，而是你能夠選擇去陪伴戀人。

在彼此的自由、陪伴與愛之間，擁有和諧的平衡。

在這個階段你可以問問自己與對方： ・你能夠看到與他的未來嗎？ ・你們有共同的興趣與目標嗎？ ・這個人是不是為你的人生添加色彩，而不是佔據生活 ・你們兩人有成為一個團隊的感覺嗎？ 這些問題將提醒你們：感情需要持續的合作、關注與承諾。

圖片來源：《愛在巴黎日落時》劇照 戀愛重點整理： a.溝通永遠是最重要的。

你會如何跟對方溝通彼此的差異？要記得用鼓勵型的健康溝通策略，試著去理解對方，而不是單方面的闡述自己想法。

要永遠以自己的不同、跟對方的共同為傲，這些都是很美麗的特質。

要適時的分享自己的想法，不要害怕對方不能理解自己。

b.要學會去承認與擁抱現處的戀愛階段。

戀愛路上必定會經過爭吵與困難，認清自己在哪個階段才能夠解決問題，同時也要了解每個階段都各有自己的風景。

c.了解並對感情帶來的挫折抱有準備。

這點能夠幫助情侶有心理準備去解決問題，而不是對問題被動反應。

遇到差異試著去理解、溝通。

戀愛中感到無聊，試著去擁抱生活，永遠對伴侶抱持好奇心，並在這段關係中盡情快樂。

d.感情階段並不是直線前進。

生命總是充滿變化，有些會製造阻礙，有時候可能會將你們放回第2階段，沒關係，你們一定會沒事的。

e.如果你對情感感到失望，可以試著向人傾訴。

擁有第三人支持你的負面情緒相當重要，能夠訴說不開心、不愉快的事情，同時也能夠防止讓伴侶接收過多負面情緒。

參考資料：HowToNavigateTheStagesofLoveandBuildAHealthyRelationship （本文提供合作夥伴轉載，首圖圖片來源：《愛在巴黎日落時》劇照） 分享本篇文章 我們有IG囉！陪你隨時探索生活靈感👇 NowReading 【你們的愛情在哪裡？】面對戀愛4階段，第3階段往往是最困難的 2minread 最新文章 〈全新一本〉聽好書 編輯部精選好書 國際潮流 心理紓壓 美食旅遊 健康運動 職場領導 經營愛情 主題特展探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 0% ✕ Close 最新文章 〈全新一本〉聽好書 編輯部精選好書 國際潮流 心理紓壓 美食旅遊 健康運動 職場領導 經營愛情 質感生活 Vida風格人物 聯絡我們 ✕ 最新文章 〈全新一本〉聽好書 編輯部精選好書 國際潮流 心理紓壓 美食旅遊 健康運動 職場領導 經營愛情 主題特展 探索城市生活中的永續美學 情人節的11種浪漫提案 狂吃後的人生 靠腰人生，不如犒賞自己 暖心寓所 LatestPosts 【全新一本】《從零創業到上市》如同「咀嚼玻璃」的創業路，想成功就要「愛上自己鮮血的味道」 【全新一本】《零阻力改變》想建立規律的運動習慣，卻老是被怠惰打敗？ 【全新一本】《工作中的人性》給高階主管的員工行為學指南 工作太忙，沒時間逛書店？每週15分鐘，用耳朵認識一本世界好書 《做孩子需要的媽媽，就好》鄰居敲門說孩子太吵，怎麼引導孩子降低聲音？ 為提供您更好的網站服務，本網站會使用Cookies及其他相關技術優化用戶體驗，繼續瀏覽本網站即表示您同意上述聲明了解隱私權政策同意並關閉視窗Manageconsent Close PrivacyOverview Thiswebsiteusescookiestoimproveyourexperiencewhileyounavigatethroughthewebsite.Outofthese,thecookiesthatarecategorizedasnecessaryarestoredonyourbrowserastheyareessentialfortheworkingofbasicfunctionalitiesofthewebsite.Wealsousethird-partycookiesthathelpusanalyzeandunderstandhowyouusethiswebsite.Thesecookieswillbestoredinyourbrowseronlywithyourconsent.Youalsohavetheoptiontoopt-outofthesecookies.Butoptingoutofsomeofthesecookiesmayaffectyourbrowsingexperience. Necessary Necessary AlwaysEnabled Necessarycookiesareabsolutelyessentialforthewebsitetofunctionproperly.Thesecookiesensurebasicfunctionalitiesandsecurityfeaturesofthewebsite,anonymously. CookieDurationDescriptioncookielawinfo-checkbox-analytics11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Analytics".cookielawinfo-checkbox-functional11monthsThecookieissetbyGDPRcookieconsenttorecordtheuserconsentforthecookiesinthecategory"Functional".cookielawinfo-checkbox-necessary11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookiesisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Necessary".cookielawinfo-checkbox-others11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Other.cookielawinfo-checkbox-performance11monthsThiscookieissetbyGDPRCookieConsentplugin.Thecookieisusedtostoretheuserconsentforthecookiesinthecategory"Performance".viewed_cookie_policy11monthsThecookieissetbytheGDPRCookieConsentpluginandisusedtostorewhetherornotuserhasconsentedtotheuseofcookies.Itdoesnotstoreanypersonaldata. Functional Functional Functionalcookieshelptoperformcertainfunctionalitieslikesharingthecontentofthewebsiteonsocialmediaplatforms,collectfeedbacks,andotherthird-partyfeatures. Performance Performance Performancecookiesareusedtounderstandandanalyzethekeyperformanceindexesofthewebsitewhichhelpsindeliveringabetteruserexperienceforthevisitors. Analytics Analytics Analyticalcookiesareusedtounderstandhowvisitorsinteractwiththewebsite.Thesecookieshelpprovideinformationonmetricsthenumberofvisitors,bouncerate,trafficsource,etc. Advertisement Advertisement Advertisementcookiesareusedtoprovidevisitorswithrelevantadsandmarketingcampaigns.Thesecookiestrackvisitorsacrosswebsitesandcollectinformationtoprovidecustomizedads. Others Others Otheruncategorizedcookiesarethosethatarebeinganalyzedandhavenotbeenclassifiedintoacategoryasyet. SAVE&ACCEPT