邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式| 運動天地| 養生| 元氣網
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張世昇表示，邊運動、邊喝水，這是錯誤的補水方式，因為運動時，血液集中在肌肉，此時又喝水、甚至吃東西，則血液集中胃部，肌肉的血液不足，就容易導致 ...
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運動天地邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式分享分享留言列印A-A+2017-07-0914:34聯合晚報李樹人熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息，晚上7、8時沿著新店溪的河濱
延伸文章資訊
- 1邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式| 運動天地| 養生| 元氣網
張世昇表示，邊運動、邊喝水，這是錯誤的補水方式，因為運動時，血液集中在肌肉，此時又喝水、甚至吃東西，則血液集中胃部，肌肉的血液不足，就容易導致 ...
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運動時喝水除了要幫身體補水，還有一個非常重要的功能，就是「調節體溫」。運動不當會導致中暑，中暑就是身體大量缺水後導致身體高燒，嚴重時導致休克 ...
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但是，在運動過後，往往大量的出汗與容易口乾舌燥。 ... 此外，也有些民眾會採用運動前喝水的方法，在運動前1～2小時，補充約300毫升的水分，保持水分 ...
