吃奇異果能減肥＆改善血糖？醫曝「關鍵步驟」：顏色差很多

此外，水果中的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要 ... 空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／ ...

事實上，甜味、糖度、GI值、熱量的交互作用，使得口感上的甜味和肥胖是兩回事。 劉珍芳實測比較，新品種的甜綠奇異果(SweetGreen)甜味口感和糖度較傳統綠奇異果來得甜， ...

一般分為低GI食物（55以下）、中GI食物（55~70)、高GI(70以上）三種類別。 ... 綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55，而且奇異果的纖維會在胃中膨脹並 ...

不過，奇異果糖分不低，吃太多、累積太多熱量，也是會變胖！要用奇異果來減肥，是「長期抗戰」，要固定食用一段時間，才看得出減肥成效唷！