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水喝的夠腦袋靈活、膝蓋不痛！多喝水的6 大好處- Heho健康

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多喝水的6大好處 · 1. 大腦變靈活. 水是維持腦部正常功能運作的關鍵之一，它與大腦記憶力、情緒、視覺專注力是有相關的，因為血裡有高達90%是水，而血水 ... Skiptocontent 水可以說是生命的基礎，也是全身關節的潤滑劑，更是神經系統的緩衝劑。

人體有70%是水組成的，人體如果喪失10％水分時即會感到不適，開始對身體組織造成損傷，而喪失20～25％時就會對生命帶來危險。

因此每天喝到足夠的水分是很重要的，而且只要持續多喝水，它為身

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