早上起床別做這動作！這些NG姿勢都是腰痛元凶- 生活- 中時 ...
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起床後，洗臉的時間雖然短，但若突然從彎曲的姿勢挺起上半身，腰部肌肉的收縮會對腰椎施加壓力，成為閃到腰或腰痛的原因。
此外，用餐時 ...
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