離婚後，如何面對一個人的孤獨和恐慌

只是，離婚對於每一個人而言，都是恐懼的，所以，其實我們看到的只是 ... 那些離婚的道路上要處理的問題，比如孩子，感情割捨，自己獨立的生活等等。

MdEditor 離婚後，如何面對一個人的孤獨和恐慌 語言:CN/TW/HK 時間 2021-04-0411:14:19 心靈深處艾聞 主題: 情感 作者：艾聞（情感自媒體人）離婚，是一個有些禁忌的話題，所以很少有這方面的文章，因為只要一提離婚，似乎就是負能量、三觀不正。

只是，看看現實社會中，離婚的人那麼多，這已經是普遍存在，迴避不了的現實。

離婚的原因，千千萬萬，但走到離婚這步，說明兩個人確實已經沒法過下去了。

有時候，放手也是一種解脫，好過於那些天天針尖對麥芒，視為仇敵，卻還要死守著一個婚姻軀殼的夫妻。

所以，離婚未必都是負能量，離婚也未必都是壞結果。

有的婚姻，不離才是一天到晚滿滿的負能量；有的婚姻，你一旦離了，就等於從黑暗而直接重見光明。

只是，離婚對於每一個人而言，都是恐懼的，所以，其實我們看到的只是已經離婚的，卻還沒有看到那些想離但因為畏懼離婚的人，他們的數量不會比已經離婚的少。

恐懼，其實是一種心理狀態，明白這個狀態背後的解碼，對於恐懼也就釋懷了。

人為什麼會產生恐懼心理，最重要原因，是未知：未知，造成了內心最大最深又是最難解決的恐懼。

這個道理，就像我們怕鬼，為什麼會怕，因為我們沒有見過鬼——沒見過，所以才恐懼；如果真的見過了，你其實也就不恐懼了。

人生也是一樣的道理，你沒有經歷過的，就會讓你不安和恐慌；但如果你真的經歷了，其實也就那麼一回事，沒什麼大不了的。

沒離婚的人，當然都怕離婚；但離過婚的人，覺得其實也沒什麼——並且他們當初也很怕離婚。

所以，虛無縹緲的恐懼感，其實你不用擔心，離婚後，這些都不是真的問題；真正的問題，是那些離婚的道路上要處理的問題，比如孩子，感情割捨，自己獨立的生活等等。

離婚，是諸多功課的疊加，這些功課大部分可以在離婚前完成，如果當初衝動離婚，那麼這些功課在離婚後也得回頭一一做完，一個也不會少。

至於離婚需要處理的功課，有機會單獨再給大家寫這方面的文章，今天要談的，主要是離婚後，如何面對一個人的孤獨，以及對未來餘生的恐慌不安。

長久的婚姻是一種習慣，就算兩個人沒有了感情，冷戰或是熱戰，這其實也是一種習慣，而離婚以後，習慣就被打破了——就像有人說的那樣，這個時候，有個人能夠陪自己吵吵架，都是好事。

所以，離婚後最實際的問題，就是面對孤獨——這首先取決於性格，其次取決於個人調整自己的能力。

那些本來就喜歡安靜，樂於獨處，習慣離群索居的人，這方面困擾就少；反之，困擾就多，適應起來就比較難，有的人因為無法適應這種孤獨感，離婚後不久，就“繳械投降”，跟原配認錯，請求複合了。

第二是自己除錯的能力，就是從原來的習慣，調整為另一種習慣。

要把自己孤獨的生活，儘可能變得充實而又富有意義，這樣你不但不怕孤獨了，反而覺得一個人挺好。

所以，在離婚後，最怕的就是把自己關起來，無所事事——“閒人是非多”啊，一旦自己清閒下來了，一天到晚腦子裡，一定都是曾經的各種是是非非，所以，逼著自己要把生活過得充實。

有一位朋友離婚後，就是這樣的狀態，每天都很忙，各種事情，離婚多年了，有人勸ta重新找一個，ta說，真的沒時間，也沒那個心思。

ta說，偶爾當然也會想要找個人陪，就算說說話，聊聊天也挺好，但是，一想到感情那麼複雜，搞不好還要受傷，算了，一個人清清靜靜的，也挺好的。

離婚後的另一個實際問題，就是如何面對餘生。

我們常說“養兒防老”，其實最後發現，“結婚防老”大概才是對的。

羨慕那些能夠攜手一生的夫妻，老來彼此照顧，相依為命。

一位老爺爺曾說，他人生最後的心願，就是希望能夠比自己的老伴多活三天，這樣，在老伴走了以後，他送走老伴，料理完後世，也就了無掛牽了……然而，這輩子，誰能陪我們走到人生的終點呢？這真的不由自己決定，而是緣分使然。

如果說，這是離婚人生的一種遺憾，那麼，對於這樣的遺憾，就得坦然。

對應地，做好孤獨一生的準備，然後好好照顧自己，注重身心健康就好。

其實，生活雖然有時候很無情，但也往往不會太絕情，往後餘生，興許還有機會找到一個可以彼此陪伴和照顧的人，你看現實中，真正孤獨終老的人，其實也不多。

認識一些離了婚的人，他們說，等老了，到郊區大家一起買點房子，然後生活在一起，有事有情相互招呼一聲，有疼有病相互照顧一下，不也挺好嗎，沒必要非得要找個人，結個婚，似乎才能老有所依。

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