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越睡越累」4種睡眠習慣最. 【早安健康/潘懷宗博士】人類生命中有三分之一的時間都在睡覺,睡眠和空氣、食物、水一樣重要。睡眠時間的長短 ...
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明明睡滿8小時,但想來還是很累,問題到底出在哪裡呢?中醫師指出,錯誤的睡眠時間和方式,只會讓人越睡越累,平常就應調整作息,讓身體在 ...
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為什麼睡覺會越睡越累睡覺,稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而,明明時間睡夠了,可不少人第二天還是覺 ...
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我們在疲憊的時候就會犯困,正常情況下睡一覺起來就會精神百倍,但是有的人卻越睡越累,然後越累越睡,陷入了這樣一個死循環。
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(圖/shutterstock)要怎麼睡,才會醒來精神飽滿呢?通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人.