枕禿就是缺鈣嗎？看看這些補鈣誤區

「醫生，你看!我們家娃腦袋後這一圈枕禿，是不是缺鈣很嚴重啊!」

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相信不少媽媽都會有這樣的困惑

一些身邊的鄰居、朋友

會把自己的育兒經驗分享給你

當看到你寶寶「枕禿」時會告訴你

這是寶寶缺鈣了!

不僅僅是枕禿，

出牙晚、夜醒、O型腿

都經常被當作是寶寶缺鈣的表現。

事實真是如此嗎?

❦枕禿

很多寶寶都有枕禿，就是後腦勺有一圈沒有頭髮。

主要原因是寶寶的毛囊發育不全，頭髮長不好，再加上有些寶寶長時間躺在床上，還會左右搖晃自己的腦袋緩解 頭皮發癢。

所以枕禿寶寶不需要特意補鈣，兩歲以後，寶寶的毛囊逐漸發育完善了，頭髮自然也會長好。

❦O型腿

1歲以內的寶寶多數存在O型腿的現象，醫學上稱為發育性膝外翻，是一種正常的生理現象。

隨著孩子的長大，腿部肌肉骨胳逐漸強壯，這種情況會逐漸好轉。

❦出牙晚

寶寶第一顆牙的萌出時間最晚可以是18個月，13個月後出一顆牙可以被稱為「出牙晚」，但這通常是由遺傳決定的。

母乳中鈣的含量是營養學會制定嬰兒鈣需求量的參考標準，而配方奶中的含鈣量則是參照營養學會規定的鈣需求量進行添加的。

所以，無論是純母乳還是人工餵養，健康足月的寶寶六個月內無需補鈣。

6-12個月的寶寶，奶量充足也無需補鈣。

(早產兒、低體重兒除外，請遵循兒科醫生建議)

補鈣的誤區！

✎ 媽媽補鈣可以增加乳汁鈣含量?

母乳的營養成分比較穩定，除了某些不飽和脂肪酸和水溶性維生素以外，其他成分都不易受飲食的影響，特別是礦物質。

所以，母親大量補鈣並不會增加乳汁中鈣的含量。

但哺乳期母親體內的鈣質會大量流失，在哺乳期需要注意補充鈣質。

✎ 母乳中的鈣含量低於配方奶?

母乳是嬰兒最好的鈣營養來源，母乳中的鈣質是最好吸收的，母乳中鈣的吸收率為67%，而配方奶中鈣的吸收率為25%。

所以，配方奶中高含量的鈣是為了彌補其較低的生物利用率。

✎ 補鈣沒有副作用?

長期補過多的鈣會引起便秘，影響鐵、鋅的吸收，還會造成高尿症。

保證鈣量充足的正確方法

✎ 奶量充足

六個月前寶寶每天的奶量為800ml左右，6-12個月的寶寶每天的奶量為600ml左右，就能保證充足的鈣量。

✎ 添加含鈣豐富的輔食

在寶寶添加輔食後，可以適當添加含鈣豐富的食物。

比如蔬菜(西蘭花、白菜、捲心菜、羽衣甘藍)、豆類、奶製品(酸奶、奶酪)等。