乳清蛋白什麼時候喝

△乳清蛋白是健身族的好朋友，但對有些人可能造成腹瀉的狀況。（圖／翻攝自Hello醫師） · △牛奶過敏的症狀，包括蕁麻疹、皮疹、流鼻水和鼻塞等。（圖／翻 ...

乳清蛋白(Whey protein ，又稱高蛋白)有助於肌肉生長與減肥，是健身族的好朋友。然而對某些人來說，喝完高蛋白卻要一直跑廁所。若您有這方面的困擾，本篇文章能幫您 ...

健康族群在適當的總蛋白質攝取量為前提下，毋須擔心補充乳清蛋白會產生副作用；而肝腎功能異常及慢性疾病者則不建議食用高蛋白產品，如需食用應有專業醫護 ...

乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） · 1.孕婦及哺乳期女性勿用（因相關安全性未知） · 2.多數的腸胃道相關副作用（腹脹、排氣、胃痙攣和腹瀉 ...