喝高蛋白會變胖嗎

乳清蛋白怎麼喝能增肌？小心喝錯反而增胖經過時代潮流的演變，愛美人士一改過往對體重數字的斤斤計較，不再一味追求「瘦」即是美的目標，轉而專注於體 ...

... 長出大肌肌，讓你變巨巨。但一個沒有在運動的人，也能喝乳清蛋白嗎？ ... 真的不會越喝越胖嗎？ ... 平白多吃下了乳清蛋白的熱量，怎麼還會變瘦？

喝多會變胖嗎？沒健身的人可以喝嗎？能取代高蛋白食物嗎？過量會不會造成腎臟負擔？我們將一一為大家解答 ...

迷思二：增肌一定要喝高蛋白 ... 通常如果有長期在健身，有專業健身飲食規劃者，乳清蛋白的確是幫助他們增加肌肉的重要元素。但其實高蛋白飲品有時也是高 ...

單靠吃蛋白質，不但不長肌肉，反而還會變胖。（圖／pakutaso）. 記者趙家玉／綜合報導. 隨著運動風氣的盛行，很多人為了追求更好的體態，開始上健身房 ...