喝乳清蛋白減肥

乳清蛋白怎麼喝能增肌？小心喝錯反而增胖經過時代潮流的演變，愛美人士一改過往對體重數字的斤斤計較，不再一味追求「瘦」即是美的目標，轉而專注於體 ...

... 長出大肌肌，讓你變巨巨。但一個沒有在運動的人，也能喝乳清蛋白嗎？ ... 真的不會越喝越胖嗎？ ... 平白多吃下了乳清蛋白的熱量，怎麼還會變瘦？

單靠吃蛋白質，不但不長肌肉，反而還會變胖。（圖／pakutaso）. 記者趙家玉／綜合報導. 隨著運動風氣的盛行，很多人為了追求更好的體態，開始上健身房 ...

你整天可能只有喝這湯匙高蛋白嗎？ 你可能有吃很多的食物會變胖最主要的原因是熱量攝取過多. 而你的運動量+基礎代謝率根本跟 ...