蛋白粉增肥

蛋白粉不會增肥，吃蛋白粉能增肌加營養，增強免疫力。蛋白粉最好是在早上吃，因為早上起來經過一晚上的代謝身體的能量是最缺乏的，此時補充最容易 ...

但想要減重或增肥，並不是只有高蛋白粉可以做到，像是外食族減少炸物、 ... 光喝高蛋白粉不會長肌肉吃了較高量的蛋白質或補充高蛋白粉沖泡的奶昔、 ...

看看这个先. 关于增肌粉的食用问题？ 增肌粉主要是蛋白粉配麦芽糊精之类易吸收的碳水。 基础饮食做好了，一般健身者用不着吃。乳清蛋白么，只是吸收比较快、蛋白质含量 ...

而成分方面，「增重粉」其實如「蛋白粉」一樣含有蛋白質，但「增重粉」為了 ... 於正常人一天應吸取熱量的一半，胡亂跟從當然會令身體難以消耗而致肥。

迷思二：增肌一定要喝高蛋白. 通常如果有長期在健身，有專業健身飲食規劃者，乳清蛋白的確是幫助他們增加肌肉 ...