南瓜營養好處多：6 大驚人健康好處報你知- Hello醫師

跳到內容 健康飲食»營養知識 南瓜營養好處多：6大驚人健康好處報你知 醫學審稿：賴建翰醫師|文：周士閔 更新日期：2020-07-29.閱讀時間:3分鐘 馬上分享 說到南瓜，除了當萬聖節裝飾之外，其實也相當營養美味，而且熱量低又富含許多維生素及礦物質，因此，除了把南瓜拿來當裝飾外，以下將介紹南瓜對健康的六大好處。

好處一：南瓜抗氧化遠離慢性病 南瓜含有許多抗氧化物，包括α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、β-隱黃素（β-cryptoxanthin），他們能夠