吃太飽不舒服，按4個穴道KO脹氣、消化不良| Heho健康

Skiptocontent 美食當前難抵誘惑，不小心就容易把肚子塞滿滿。

吃太飽不但自己難受，對腸胃也會有負擔。

其實食物吃下肚後需要一段時間，才會有飽足感，所以吃東西一定要細嚼慢嚥，否則容易以為沒吃飽而多吃幾口，等到覺得填飽肚子時，其實已經吃入過多的食物!所以用餐時慢慢吃，較不容易吃太多，造成腸胃負擔。

若不小心吃的太撐，也別擔心!按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣! 按穴道的方法：按5秒停1秒，共壓3~5分鐘，有痠脹感即可。