常見的錯誤睡眠習慣 - 楊孟達身心精神科

絕大多數的人都有過一整晚都在做夢，無法睡個好覺的經驗，甚至夢到被追逐、 ... 到他人睡覺時，眼球一直在動，這是正常的現象，顯示睡眠者正進入快速動眼期。

幾乎每個人都有做夢的經驗。有些人的夢境精彩，甚至會像連續劇接連好幾個晚上輪番播映。也有人，雖然每天睡超過8小時，但整晚都在做夢，睡 ...

每天準時六點起床上班的人，假日即時想補眠，也會自動六點醒來，百般不甘願加上無聊，又繼續躺著，越躺越昏，一直做夢、越睡越累，搞得腰酸背痛頭昏腦脹。

... 不論當天累不累每晚睡覺一定會做夢(只趴在桌上睡十分鐘也會) 而且一個接者 ... 每次醒來都覺得好累頭好脹感覺腦子都沒休息到究竟做夢是睡眠品質好 ... 早上一直做夢，會一直夢到快中午，...

心理師，我晚上一直做夢，搞得我晚上都睡不好！」這是不少失眠個案常問的問題及常說的話，但是你知道嗎？這其實是個迷思。