大推規律運動～10大好處報你知-Hello醫師

跳到內容 運動健身»健身動力 規律運動10大好處：減肥、助眠、護膚、更「性」福 醫學審稿：賴建翰醫師|文：張雅惠 更新日期：2020-12-08.閱讀時間:5分鐘 馬上分享 大家都知道運動有益身體健康，但運動可不能三天打魚兩天曬網，持之以恆才能真正享受到運動的好處。

今天Hello醫師要跟你分享，經研究證實的十個規律運動的好處，除了讓大家了解運動的重要性，以及對我們的健康有多少的益處，更希望民眾從現在就開始養成規律運動的好習慣！ 1.運動幫助减肥 許多