吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法

你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。

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2020/11/14 有任何疑難雜症想了解？或是有想看的排名主題？►點我提供題目 天生吃不胖錯了嗎 你身邊也有吃不胖的朋友嗎？當大家都在討論自己是「胖之呼吸」，連呼吸都會胖的時候，總會有一種人跳出來說自己煩惱卻是吃不胖，飽受大家一頓白眼。

然而許多人真有這樣的煩惱，尤其是男生，身形單薄讓人看起來很不可靠，但怎麼吃都不會胖的時候也是很痛苦！今天的《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查，網友說到不擇手段也要變胖的時候，到底有哪些方法呢？延伸閱讀：24HR都能吃名店！2020下半年「超商人氣10大聯名美食」。

imagesource:pxhere No.10狂吃甜食 怕胖的人最忌諱甜食，因為高糖份往往代表高熱量，但對於不怕胖的人來說，享受甜食不用想這麼多，大快朵頤就對啦！不過還是要特別注意，吃過多的甜食除了容易發胖，根據《元氣網》報導，還可能造成誘發頭痛、容易長痘痘、加速皮膚老化等許多負面影響，還是要適可而止。

延伸閱讀：比韓團還早喜歡她們！那些年我們追過的10大台灣女團 imagesource:pxhere No.9少量多餐 一般人聽到少量多餐都是為了減重居多，目的是延緩每餐之間的飢餓感，避免攝取過多熱量。

不過對於腸胃吸收不好，或是想要增重的人來說，每天少量多餐反而是個好方法，讓身體能夠更有效率吸收營養，胃口不好的人也能吃下更多東西，但前提是要確保每天攝取的熱量足夠。

延伸閱讀：別再暈船了！十大鄉民最愛「單身爽事」盤點　揮別錯的人更快樂！ imagesource:pxhere No.8狂喝手搖飲 現在幾乎人人愛喝手搖飲，人手一杯的景象讓人見怪不怪，卻也成為許多人體重永遠減不下來，甚至不斷攀升的元兇！根據《ETtoday新聞雲》報導，一杯700ml全糖珍珠奶茶就含有12顆方糖量，超過每日建議攝取量不宜超過50公克，大約為10顆方糖的標準，絕對超容易胖！延伸閱讀：任天堂大師是我！網友熱議20大Switch超人氣新遊戲來了 imagesource:組圖／茶聚、迷客夏、鶴茶樓 No.7戒菸 如果說有什麼比較健康的變胖原因，戒菸絕對算的上是一筆，不少過來人分享，戒菸後容易有想要吃零食，滿足想吸菸的念頭，導致熱量攝取增加不少。

根據《自由時報》報導，戒菸後血液循環改善，腸胃消化與吸收功能變的比較好，基礎代謝率也回復正常，也是導致體重短期間容易上升的原因。

延伸閱讀：肯德基蛋塔只排第三！網友激推15大品牌「真正本體」大集合 imagesource:pxhere No.6讓自己壓力大 根據《良醫健康》報導，壓力會造成自律神經處於亢奮狀態，因而壓抑副交感神經作用，導致消化功能變差，脂質代謝率跟著下降，脂肪變的更容易囤積；另外也會使壓力賀爾蒙上升，讓食慾大增之餘，也更容易囤積脂肪以幫助身體對抗外在壓力。

這也是為什麼很多人工作後，體重就會不知不覺直線上升啦！延伸閱讀：漢草一級棒！20代性感肌肉男星Top30出爐　冠軍根本超強大肌肌 imagesource:pxhere 1 2 下一頁 不分頁閱讀 標籤： 變胖 增胖 增重 過瘦 營養不良 吸收 運動 高蛋白 本則時事分析，你覺得？ 實用 0% 好爽 0% 有趣 0% 無趣 0% 超扯 0% 難過 0% 火大 0% 需要去問卦 0% 網路大數據怎麼算？ 媒體引用報導 吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法 吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法 吃不胖太痛苦！10大不擇手段就要「增脂」方法曝 吃不胖真的很痛苦啊！「不擇手段」也要變胖的10個方法 吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法 吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法 吃不胖真的很痛苦啊！就算「不擇手段」也要變胖的10個方法 ←左右滑動看更多→ x 訂閱DailyView網路溫度計電子報