吃甜食 不胖

BMAL1最低的時候是下午2點～3點，也就是以前被稱為「點心時間」的時段。因此想吃甜食的話，最好選在白天，其中又以所謂的點心時間最不容易發胖，越晚吃則 ...

有在運動健身的人，可以犒賞自己吃點甜食，但前提是運動強度一定要夠！程涵宇營養師提醒：「若是運動或健身強度高，運動後2小時內吃甜其實最不容易胖！此 ...

明明都不吃甜食了怎麼還是一直胖？醫師表示，瘦身確實要少吃甜食，但是吃不出甜味的「醣」更可怕！吃起來鹹鹹的炸彈蔥油餅、鹹粽子、碗粿.