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【迷思】沒在健身者，喝乳清會肥？ - 運動營養補充- Joiiup

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如果沒在練，或是練得不夠的人買高蛋白來喝會不會變胖？ ... 乳清蛋白組：動物性蛋白質，一天兩份，共提供56公克蛋白質。

... 什麼都不做的「純控制組」，因此我們其實無法推斷加入乳清蛋白是否真能達成增肌減脂的目的。

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