爲什麼有些老人,吃很多米麵,也不胖? - 人人焦點

爲什麼有些老人,吃很多米麵,也不胖? 2020-12-11 瘦龍健康. 版權聲明：本文首發自【瘦龍健康】，我已委託「維權騎士」爲我的文章進行維權行動。

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瘦龍瘦龍，你每天說少吃米麵糖，低碳能減肥。

但是，我經常見到很多老人，他們吃很多主食，也不是很胖，爲什麼這樣子呢？很多朋友問過這個問題，難道吃碳水，真的不容易變胖嗎？今天這篇文章，我給大家分析一下，認真回答一下。

爲什麼吃很多碳水，也不胖首先，我們要了解一個事實，雖然說有些人吃不胖，但是，這幾年的胖子是越來越多，很多人都意識到肥胖是不健康的表現，特別是在農村。

因爲他們發現，那些死得早的人，大部分都是肚子大的人。

當然，對於那些吃不胖的老人，也是有一些原因的。

→每個人對碳水的敏感度不一樣首先呢，我們要清楚一點，人和人之間的區別真的非常大，每個人對碳水的耐受度不一樣，有的人很好，有些人很不好。

有的人的胰島素的敏感性特別好吃，一輩子吃碳水也不會得糖尿病。

而有的人呢，適當吃一些碳水，就會胰島素抵抗，然後導致身體儲存脂肪變胖。

如果你是那種容易吃麵、米飯就變胖的人，可以試一試少吃一點米麵糖，特別是對於糖尿病患者，已經胰島素抵抗的人，一定要減少米麵糖的攝入。

→飲食結構單一，很難變胖有些老人，一輩子勤儉節約，不敢吃肉，只吃米麵、喝稀飯，少量菜，還很清淡。

這樣的飲食其實有一個好處，就是味道寡淡，很難吃多，很難變胖，類似於變相節食。

在國外，曾經有吃米飯的減肥方法，只吃米飯後，吃得更少了，但是後來被發現不科學。

→不吃零食，不吃加工食品大部分清瘦的老人，不吃加工食品，也不太喜歡吃零食，我們都知道吃加工食品很容易刺激食慾，讓我們吃多，除了加工食品，還有部分水果，堅果等。

加工食品還可能會刺激胰島素，導致胰島素抵抗。

其實，吃零食是一種慢慢培養起來的習慣，如果小時候特別愛吃零食的話，長大了就更加可能吃零食，吃很多。

有些老人，從小就沒有吃零食的習慣，因爲小時候他們沒有錢，沒有零食吃，就沒有養成吃零食的習慣。

（老奶奶喝稀飯）在他們的記憶里啊，五穀雜糧是最難得的，也是最好吃的，所以他們特別愛吃五穀雜糧，各種粥。

→很多老人一日吃2餐在農村，很多老人都是吃2餐，不餓就不吃，吃飽了就自動停下來了。

主要是他們覺得，吃2餐更舒服，早上10點左右，下午4點左右，這麼吃也不會吃多，還很舒服。

這就非常符合國外很流行的輕斷食理念，是非常健康的飲食方式。

→體力勞動消耗大，不久坐很多農村的老人，體力勞動大，從來閒不住，這樣會消耗很多熱量，他們走路走的更多，不會久坐，所以也不容易發胖。

→輕鬆，無壓力，不暴食大部分老人沒有壓力，輕鬆自在，他們可以很好的控制自己的食慾，他們不會暴食，不會吃多，大部分老人覺得吃多了更不舒服。

→亞洲人的特點，不容易儲存皮下脂肪我們看到歐美有特別多大胖子，亞洲人完全不一樣，我們可能永遠都長不成那麼胖。

在我們亞洲，有很多人是吃不胖的胖子，他們容易把脂肪儲存在內臟周邊，而不是皮下。

很多人挺瘦的，其實他們肚子裡面肥肉挺多的，內臟周邊的脂肪挺多的，這種脂肪更不健康，更容易導致心臟病，糖尿病等其他慢性疾病。

相關閱讀→吃不胖的瘦子，更容易得糖尿病，心臟病，脂肪肝....→老了，自動變瘦，肌肉太少，肌少症人老了，會自然變瘦。

在中國的老人，有2個特點，不愛吃肉，也不愛做力量訓練。

這樣很容易導致肌肉萎縮，皮膚也很容易鬆弛，看起來很瘦，實際上不健康。

（愛鍛鍊肌肉的王德順老爺子）老人太瘦，可能導致骨質疏鬆，很有很多其他風險。

→其他原因基因的問題，有些人確實吃不胖，腸道的原因，不吸收，可能出現的副作用，經常性拉肚子。

雖然他們瘦，可能一身病長期這麼吃啊，雖然不胖，但是可能會導致營養不良，有很多老人他們看著很瘦，但是也很不健康。

我們可以看一下這幾年，雖然人均壽命提高了，但是很多人，都是因爲很多奇怪的疾病而死去，這跟我們的飲食習慣，還有環境等等都有關係。

雖然很多老人不胖，但是也有很多慢性病的問題。

首先呢，中國有很多瘦子糖尿病，他們很瘦，但是，有糖尿病心臟病的問題，這些慢性病還是中國老人的慢性殺手。

雖然肥胖率不高，但是，中國成人的糖尿病發病率，甚至高於美國。

（中國糖尿病患病率12%）肉類蛋白質和脂肪吃太少，主食吃太多，導致很多慢性病問題，還有營養不良的問題，石漢平教授一直在呼籲，還營養爲一線治療方案。

還有很多老人長期腸胃不好，經常去看胃病，經常便祕，經常肚子不舒服，這都他們的飲食不健康有關係。

老人還有很多皮膚過敏問題，鼻炎的問題，常年咳嗽的問題，痛風、關節炎等各種炎症的問題，還有經常性全身疼痛問題。

我們可以用藥物控制著症狀，但是，過程卻讓很多老人苦不堪言。

關鍵的瘦龍說老了，慢慢變瘦，是一個很自然的過程，很多人年輕時候肥胖，老了自然就變瘦。

所以，老人吃碳水也很瘦，很正常。

但是，瘦不一定健康，胖不一定不健康。

真正的健康是全身都很舒服，睡眠很好，沒有皮膚的問題，沒有腸胃問題，沒有體內炎症，沒有血糖的問題，沒有各種慢性病的困擾。

一點都不焦慮，不擔憂，享受自己的每一天，享受運動的快樂。

不喜歡和別人比較，很知足，有自己的愛好，有一些可以經常傾訴心聲的好朋友。

希望每一個老人都看重營養，看重健康，不要被疾病折磨。

（叼叼完了，是不是又說多了？） 相關焦點 爲什麼有些人吃米飯,也不發胖?可能是假象 免責聲明：以下的文字，不做任何醫療建議，只做信息分享，請在專業人員的指導下進行。

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做了4年的低碳科普，一直建議大家少吃點米麵和主食，但是，經常碰到很多噴子、槓精。

爲什麼有些人怎麼吃都吃不胖，而有些人喝水都會長胖… 但據不完全統計，在我國，仍然有四分之一的人BMI低於18（瘦到睡硬的牀會被硌醒），這些人可能永遠都吃不胖。

還有四分之一的人，明明已經每天都在減肥，回到家親媽還是會說：看你胖的，還吃夜宵，以後怎麼嫁的出去，真爲你發愁（明明爲了回家好看，已經不吃晚飯兩個月了）。

爲什麼有些人吃不胖?瘦子吃不胖的原因 如果你是一個瘦子，在如今這個「以瘦爲美」的時代，你肯定會是很多人羨慕的對象；如果你不但是個瘦子，而且怎麼也吃不胖，那麼恭喜你 長不胖的原因有哪些爲什麼有些人就是吃不胖 核心提示：對於那些無論怎麼吃都吃不胖的瘦子來說，想必這樣的體質是備受羨慕的，但實際上瘦子也有瘦子的苦惱，因爲身體長期偏瘦也有可能會引起一系列的危害，因此體重不達標的朋友還是應該注意調理改善的。

對於那些無論怎麼吃都吃不胖的瘦子來說，想必這樣的體質是備受羨慕的，但實際上瘦子也有瘦子的苦惱，因爲身體長期偏瘦也有可能會引起一系列的危害，因此體重不達標的朋友還是應該注意調理改善的。

那長不胖的原因有哪些？爲什麼有些人就是吃不胖？下面我們一起來詳細了解一下！長不胖的原因有哪些？ 有關米麵糖的12條真相,愛吃主食的老人一定要看看... 版權聲明本文首發自微信公衆號：瘦龍健康，中國肥胖問題的死磕俠，我已委託「維權騎士」爲我的文章進行維權行動。

身邊很多朋友都吃很多,但是都不太胖這是爲什麼? 在我們身旁從不缺乏吃很多食物都長不胖的女性，這讓很多女性非常的羨慕和嫉妒，相信有很多人想要知道，爲什麼有的人總是吃不胖呢？現在減肥是不少女性都關注的地方，不管是食療減肥還是通過鍛鍊減肥，想要好身材的女性也是無所不用其極，但是在生活中可以不少人是怎麼吃都不會長胖的，這是怎麼回事呢？ 爲什麼有些人怎麼吃都不會胖 有些人必須嚴格控制飲食，以避免體重增加，而有些人卻是怎麼吃都不會胖。

這是爲什麼呢？據生活科學（LiveScience）網站報導，美國羅德島大學（UniversityofRhodeIsland）營養與食品科學教授梅蘭森（KathleenMelanson）指出，這個問題沒有簡單的答案，因爲它涉及基因、營養甚至行爲等因素，而且每個因素所占比重也因人而異。

有些人爲什麼怎麼吃都不會胖？ 爲什麼有些人吃不胖？1原因一：　　有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動。

吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。

如果你屬於這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。

家裡米麵爲什麼會生蟲?吃了會不會傳染疾病?很多人還不知道 「妙招姐」免費關注精彩內容：圖文版：大家好，我是妙招姐，今天妙招姐來和大家說一說米麵里爲什麼會生蟲生蟲的米麵還能不能吃？如何才能防止米麵生蟲？一、米麵里爲什麼會生蟲，蟲到底是哪兒來的？那米麵里生米蟲主要有3種源頭：第一種：當糧食還在地里時，米蟲就把蟲卵藏在了米粒的內部第二種：在米麵加工的過程中，或堆放的倉庫里粘上了米蟲的蟲卵第三種：米缸底、米袋縫、牆縫、地縫等地方中藏有米蟲或米蟲的蟲卵只要以上任何一個環節米麵粘上了蟲卵，且環境溫度達到20攝氏度以上，僅需一周時間，蟲卵就會孵化出來了，米蟲繁殖力很強，每隻雌蟲可產卵 生活中爲什麼有些人怎麼吃都吃不胖,有些人喝水都胖 相信你一定聽說過易胖體質，這就是遺傳決定的了，易胖體質的你很容易長胖，即便已經吃的很少了還是會長肉，而那些總也吃不胖的人就是天生麗質了，因爲她們不是易胖體質，腸胃消化好，吃的東西能消耗掉，不會轉變成脂肪。

所以，出於這一點考慮，體質是沒有辦法改變的，嫉妒也是嫉妒不來的，易胖體質活該一輩子爲體重操心。

米麵生蟲不能吃了?扔掉太浪費,學會這幾招,家裡米麵不在生蟲 米麵生蟲不能吃了？扔掉太浪費，學會這幾招，家裡米麵不在生蟲。

現在隨著氣溫開始升高，有些朋友家裡買回的米麵，因爲沒有及時吃掉，特別容易生蟲，這些個頭黑黑小小蟲子，令很多朋友頭疼不已，那日常我們在發現米里長蟲子該怎麼做呢？ 爲什麼胖到停不下來?因爲你吃的都是空熱量食物啊! ……更嚴重的是，這些食物會影響體內荷爾蒙，抑制大腦發出「飽」的信號，一開吃就容易暴飲暴食，胖到停不下來，各種疾病也接踵而至。

減肥的時候，不吃米飯麵條，吃不飽餓得快，整個人都在暴飲暴食的邊緣試探……就算成年人能戒，正在長身體的小孩子也戒不了啊……拒絕空熱量主食，保證每日營養，營養學家建議，可以粗糧代替部分精白米麵，即雜糧飲食法：高飽腹感、低升糖、營養更全面。

爲什麼總是吃不胖 核心提示：每一個人都想讓自己的身體更加完美，其實並不是越瘦越好，凹凸有致才是最完美的，而在日常生活中，有很多人由於自己的身材過於消瘦而煩惱，她們平時吃很多人食物，但是就是不長肉，那麼，這些人爲什麼總是吃不胖呢？帶著疑問，我們一起來看下面的介紹。

爲什麼有些人怎麼吃都不胖？ 這是人生最大的不公之一：有些人必須小心翼翼的注意吃下的每樣東西來控制自己的體重，而另外一些人卻可以隨心所欲的吃著甜甜圈，體重還不會變化。

祕訣在哪兒？爲什麼有些人永遠都不會長胖？Melanson說，很多人看起來想吃什麼就吃什麼，還不長胖，其實他們真正吃的不比我們多。

比如說你那個每天都吃冰激凌的朋友，或許會自然而然的少吃點飯或者是零食來抵消冰激凌的熱量。

又或者是當他們吃披薩的時候，吃的非常慢，吃小几塊飽了以後就不再吃了。

爲什麼舊社會的人愛吃米麵，還很瘦？ （大傢伙別擔心，我今天沒毛病哈）很多人都問過我：爲什麼我們的上一輩、上上一輩吃的米麵等高碳水，玉米面，紅薯面，他們一點都不怕胖啊？而現在的人，一開始有錢吃肉，就變胖，這明顯就是大魚大肉吃多了。

他們以前都是高碳水，爲什麼都不胖，爲什麼最近這幾十年，大家都胖起來了？好了，既然大家都有這麼多疑問，今天我給大家來解惑。

其實，很多人心裡是有答案的，我之前也專門寫過一篇文章，爲什麼舊社會吃米麵，饅頭多，卻沒有胖子？今天，我來說一個很重要的點。

減肥不吃米麵,是真能減肥,還是對身體有害? 有些人心思比較活絡，就會想既然減肥需要控制碳水，那我乾脆就不吃米麵，這樣減肥速度是不是更快？我第一次爲什麼不吃米麵堅持不下去呢？我自認爲自己的意志力還可以，但是照樣沒有堅持下去。

原因就是身體受不了，堅持到第三天的時候，渾身沒力氣不說，後腦勺緊巴巴的疼，吃了一碗牛肉拉麵以後，好了。

爲什麼大胃王吃那麼多都不胖,有些人喝涼水都長肉?差異在哪? 衆所周知，肥胖是因爲吃的多，想減肥，就應該管住嘴少吃。

但我們也會發現這樣一種現象，很多大胃王吃那麼多都不胖，可有些人明明吃得不多卻很胖，甚至喝涼水都長肉，這是怎麼回事呢？爲什麼大胃王吃那麼多都不胖，有些人喝涼水都長肉？ 爲什麼有些人狂吃碳水都不胖?可能和基因有關 而有些人，不管吃什麼都會胖，甚至連斷食都不瘦，喝口水都會發胖。

曾經看過一個電視節目裡，一位妻子問她的丈夫：你爲什麼這麼容易胖呢？連喝水都會胖，而丈夫的回答是：因爲年輕人吸收好，老了就不容易胖。

Farooqi教授說：「我們知道身材苗條的原因有很多，一些人對吃不感興趣，有些人可以吃他們喜歡的任何東西，也不會長胖。

」 爲什麼有的人怎麼吃都吃不胖?原因很多但真的讓人嫉妒 每天上課睡覺，卻拿著第一的成績，每時每刻都在吃，卻有著苗條的身材。

對於女性朋友來說，人們更關注的是，爲什麼有的人怎麼吃也吃不胖？生活中確實有不少這樣的實例，有些人食量很大，大口吃肉，大口喝酒，可就是怎麼吃也不胖，讓衆多吃貨羨慕嫉妒恨。

而有些人吃的不多，也不吃肉，也不喝酒，飲食非常節制，可還是止不住的長肉。

這是什麼原因呢？這些無疑是讓人嫉妒的？ 減肥有8個大誤區爲什麼有些人怎麼吃都不胖 減肥有8個大誤區爲什麼有些人怎麼吃都不胖原標題：　　很多女生總是說：我每天運動，每天吃的都是低卡，沒有脂肪的東西，可是爲什麼還是這麼胖呢？原因很簡單，由於你誤入了減肥的八大歧途。

哪八大歧途？今天，小編就爲大家一一講解。