不喝含糖飲、持續喝水30天....身體會出現6種驚人改變 ...

人體有70％以上是由水組成，補充水分是相當重要的事，然而很多人卻不懂其中要領。據調查9成以上的人不會喝水，超過6成的人渴了才喝水，只有5％的人有 ...

對此，營養師高敏敏指出，多喝水當然是好事，但也不是每個人都適合，更 ... 的是每天在8個固定的時間，喝1杯約250毫升的水，不用特別改變其他生活或 ...

1.提升創造及思考能力 持續喝水30天後，你的大腦反應會變更快，根據一項研究顯示，水富含氧氣可激發大腦活力，讓思維更敏銳，不但能幫助你思考，還能提升 ...

近年來健身運動蓬勃，許多人注重減肥、減脂議題，但其實從日常生活改變做起，只要多喝水也能減肥！有德國科學家提出「每天喝8杯水」的減重法，只要 ...