運動生理學網站設計重量訓練的訓練項目

主題：設計重量訓練的訓練項目 發言:haochao時間:05/03/16(17:31:57)From:219.71.70.69 設計重量訓練的訓練項目(2002/06/22) 吳顥照 　　當我們在設計重量訓練項目的同時，首先要考量的問題就是1.重量訓練的目的為何；2.重量訓練的目標肌群；3.重量訓練的理論方法；4.重量訓練的訓練項目。

其次，我們必須要再考量到的是，依據我們所能採用的重量訓練之設備器材來決定設計重量訓練項目。

簡單的說，我們必須根據我們的重量訓練需求來擬定訓練項目，但是也必須考量到