鄧惠文《婚內失戀》：明明已經結婚了，卻感覺像失戀該怎麼辦？

改編劇本前，吳維緯先做了大量真實夫妻訪談，再將劇情設定為5、15、30年等三對不同婚齡的夫妻，演出婚姻裡的付出與犧牲、互補與衝突、關係中的冷漠與迴避 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日焦點 展望超好，台積電ADR卻大跌3%，半導體類股怎麼了？ Off學 文化 鄧惠文《婚內失戀》：明明已經結婚了，卻感覺像失戀　該怎麼辦？ 婚姻讓你感到迷惘嗎？精神科醫師鄧惠文的著作《婚內失戀》，剖析有伴無愛的婚姻痛苦，也提供了療癒的建議。

著作改編成舞台劇，透過三對夫妻的對話，展現婚姻生活的各種疑問與荒謬。

希望正在婚姻、體驗愛戀的男男女女，看過劇之後不再感覺失戀。

5266瀏覽數 《婚內失戀》作者鄧惠文點出夫妻觀念大不同。

圖片來源：巨宸製作提供 分享 其他 文 吳雨潔 天下Webonly 發布時間：2022-04-14 5266瀏覽數 「許多人以為走入婚姻後再也不會失戀，卻在婚姻中，找不到戀愛的感覺，」20多年的心理諮商經驗，讓醫師鄧惠文觀察到，許多覺得在婚姻有伴無愛的人，特別寂寞孤單，因而在2017年，寫了《婚內失戀》一書，探討婚姻關係。

導演吳維緯在今年將之改編成舞台劇。

由吳世偉、杜思慧、張詩盈、陳彥達、蔡亘晏、黃俊傑等人演繹，表現婚內失戀的寂寥。

改編劇本前，吳維緯先做了大量真實夫妻訪談，再將劇情設定為5、15、30年等三對不同婚齡的夫妻，演出婚姻裡的付出與犧牲、互補與衝突、關係中的冷漠與迴避。

90分鐘幾乎不下台的穿插對話，帶領觀眾體會婚姻中的恩怨，其實不只是當下的問題。

舞台設計採雙面台，讓觀眾分坐兩旁，以不同視角，就像看著站立在斷崖邊兩側的夫妻，如何面對marriagegap（婚內代溝）？兩人在不同時間，又如何面對相同問題？ 婚姻關係或許只是一條縫，可以輕易跨越；也或許已經是深不見底的鴻溝。

最終結局採開放式，由觀眾的感受做出選擇，自行想像接下來的發展。

結婚了，為什麼反而會失戀？ 之所以會有「婚內失戀」一詞，是鄧惠文發現，不少諮詢者難以確認在關係中，是自己期待太多？還是婚姻真的出狀況？因此動彈不得。

「每個人都想過有愛的生活，但他們卻失去了愛的感覺，」她歸納，婚內失戀的問題大多是「關係疏離和逃避溝通」。

廣告 鄧惠文提出婚內失戀的幾個徵兆，並提出建議： 1.彼此無法說出對愛的需求 例如妻子覺得不受重視、渴望被愛，卻無法真實表達內心想法，「每天10場諮詢，大概可以聽到100則這樣的對話。

」 她建議妻子，不妨直接說出：「我需要你的愛。

」表達需要的誠意和勇氣，才可能跟對方重啟連結。

如果不敢描述真正的感受，又消化不了情緒，溝通時就會拐彎抹角、指桑罵槐。

若是帶著敵意、負面、防衛而帶刺的話語，反而容易把人推得更遠。

2.避免指責的口吻 不論溝通的立意為何，指責的口吻都容易讓對方抗拒。

如果關係已有裂痕，只會讓裂痕愈來愈大。

延續第一點，溝通時務必坦承自己的期望，例如「很懷念以前一起逛街、看電影，我想要再一起逛街、看電影」，而非「夫妻該有共處的時光，你這樣子根本不是讓婚姻持續下去的做法。

」 廣告 3.標示自己能承受的底線，但不說教 有些伴侶長期互相攻擊與反擊，到這種階段，如果想溝通，必須精準描述對方做了什麼過分的事，但是描述重點在於說明自己承受的底線，冷靜明白地描述妳感受到的敵意與惡意，而不是說教。

金馬女配張詩盈（右）與陳彥達演出舞台劇《婚內失戀》。

（巨宸製作提供） 吳維緯發現，不少夫妻結婚多年後，兩人變得只剩「室友關係」，「男性大多傾向逃避，最喜歡的地方是廁所，」女性比較會正視夫妻間的相處，也會思考「還要繼續嗎？」等問題。

金馬女配角張詩盈在《婚內失戀》飾演結婚15年的老婆，現實生活中已結婚6年。

她提醒，婚姻生活「要期待對方做得到的事情，並看見對方願意為自己付出的一面。

」 已婚無愛，比單身更無助 鄧惠文指出，已婚者感覺不到愛，與單身者的不同在於，因為不知能做什麼？無望感和無未來感，侵蝕了人的生命活力。

建議已婚者該設立「覺察點」，一個讓自己改變的點，否則怨氣會愈來愈多，還會被控成為負面情緒製造者。

廣告 大部份的人都在談真愛何處尋？但兩個人在一起生活，才是真正的考驗。

鄧惠文說，「在關係裡面，你發現你不是他的真愛，他也不是你的真愛，可是你們要真正地愛、過有愛的生活。

」她期待正在婚姻、體驗愛戀的男男女女，看過劇之後不再感覺失戀。

Info 婚內失戀 時間：2022/4/22（五）～2022/5/1（日） 地點：誠品信義店6樓展演廳 售票：opentix.life/event/1468390266440396804 （責任編輯：曹凱婷） 相關熱門主題 延伸閱讀 鄧惠文：一旦開始用怨婦的口吻說話關係將愈來愈糟 「6年婚姻就該進廠保養」？　為什麼愈來愈多30多歲伴侶，去做伴侶諮商？ 訂閱Off學時尚生活電子報（隔週五發送） 與你分享生活風格、開展文化視野、走出旅行深度、品味美食故事 訂閱Off學時尚生活電子報 質感生活提案，隔週五寄送 訂閱 感謝您的訂閱！ 請查看您的信箱，我們將寄送驗證信給您，確保未來信件會送到您的信箱 #舞台劇 #戀愛 #婚姻 #影劇 #鄧惠文 #失戀 你可能有興趣 嚮居水都幸福新北｜廣編企劃 最新訊息 領取首訂優惠3個月$399(原價$699) 訂閱天下雜誌電子報 天下雜誌當期內容的精華與延伸，每周三發送最具時效性的深度內容 立即訂閱 您已成功收藏此文章 您已成功取消收藏此文章 請先登入或註冊登入會員後，即可收藏文章 註冊 登入 請先登入天下雜誌會員 文章PDF檔案下載為全閱讀專屬功能，若您還不是天下全閱讀訂戶，請先訂閱。

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