教你1招判斷"真翹臀"還是"骨盆前傾",5個動作糾正骨盆
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從健康的角度上來說,骨盆前傾還容易讓臀部橫向發育,腰背僵硬,背部疼,加重便秘和痛經的情況,影響血液循環。
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小黑裙瑜伽
教你1招判斷"真翹臀"還是"骨盆前傾",5個動作糾正骨盆
2019-09-10 小黑裙瑜伽練瑜伽的女人都迷戀前凸後翹的身材,撩人身材的背後肯定也少不了翹臀的魅力。
那怎麼樣才算是翹臀呢,不是所有的撅屁股都能稱得上翹臀!很多「翹臀」的背後是一種體態病,比如這樣
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3骨盆前傾的測試 ... (1)靠牆站立,臀部、背部緊貼牆壁。腰部與牆壁的距離只能插進去一個拳頭,則表示正常,大於一個拳頭的寬度,則很可能骨盆前傾,除非你 ...