想吃甜食 怎麼辦
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BMAL1最低的時候是下午2點～3點，也就是以前被稱為「點心時間」的時段。因此想吃甜食的話，最好選在白天，其中又以所謂的點心時間最不容易發胖，越晚吃則 ...
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此蛋白質約在下午2點～4點分泌最少，因此選在此時吃甜點即較不容易轉為脂肪儲存在體內。 △▽杯子蛋糕,甜點,蛋糕。（圖／pixabay） △想吃甜食又怕胖，「 ...
