Myprotein 用法

乳清蛋白可以用牛奶泡嗎- 水，纯牛奶，纯果汁，都可以用来冲泡乳清蛋白粉，但是温度不宜过高，温水或者凉水都可以。仅限于以上三种，酸性饮料和茶之类...

雖然奶粉的蛋白質確實比市售乳清蛋白粉少上許多，但是，對正常吃三餐（一餐有一個手掌的肉量）、沒有肌力訓練的成人來說，蛋白質其實已經足夠了。營養師會 ...

一、沒有運動可以喝乳清蛋白嗎？ 二、乳清蛋白 ... 七、喝乳清蛋白可以當做代餐嗎？ ... 運編推薦使用搖搖杯跟搖搖球來泡乳清蛋白，會比較方便喔！

1.訓練後攝入：乳清蛋白的氨基酸釋放時間是最短的是最快能吸收的，但是牛奶中含有的脂肪是大分子，教練所說的是叫你訓練後不要攝入脂肪。 2.睡覺前：睡覺 ...