經常吃南瓜好處多，醫生卻提醒：這2類人不能多吃- 讀讀

南瓜據現在已經有5千多年的歷史了，不管是在過去，還是在現在，南瓜都深受人們的喜愛。

但大家最需要注意南瓜的一點是，南瓜雖然是蔬菜的一種，但是它的含糖量不少。

因此，食用南瓜最好的選擇是把它當做主食來食用。

這樣食用南瓜，養生的效果還會更好哦。

秋天食用南瓜的營養好處1：預防夜盲症大家首先看到南瓜的顏色，就是深黃色的，這個顏色的主要來源就是其中的維生素A以及胡蘿蔔素，從南瓜的營養成分上來看，每百克的南瓜中含有的胡蘿蔔素含量能夠達到3100微克，而維生素A的含量還能夠達到369微克。