運動喝水3階段讓運動表現更好| Angela營養師-喜歡珍珠奶茶的 ...
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為什麼運動中喝冰冷的水比較好？ 水溫也會影響運動表現。
因為運動時，身體內核心溫度已經比平時高，再加上外在環境 ...
Skiptocontent運動喝水3階段讓運動表現更好主頁|所有文章,減脂飲食,運動增肌|運動喝水3階段讓運動表現更好上一頁下一頁運動喝水3階段讓運動表現更好ViewLargerImage內容目錄運動喝水３階段運動前補水也很重要運動中喝冰冷的水效果更好運動後你知道，補水方式也會影響運動表現嗎？運動喝水就可以？什麼時候要補充運動飲料？運動風興起，越來越多人加入運動的行列，我們都知道喝水的重要性，但運動後到底要喝多少水？
延伸文章資訊
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並且須視種類、持續時間及運動場所的溫度而定。例如在暖氣房或是空調房裡。 小提醒： 當水分流失1 至2%，表現力就會下降10%。 因此，多喝水就對了。
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運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整，原則上是以冷水或冰水為主... 標籤:流汗, 電解質, 水分, 冰水, i運動資訊Line帳號.
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- 5【知識】運動時要喝冰水好？還是溫水好呢？ | 文章| 運動筆記
運動中補充水分的溫度必須依照外在環境有所調整，原則上以冷水或冰水為主。運動時身體需要產生大量的能源供細胞 ... 提供給你正確實用的運動知能.
