【胃抽筋】痛到臉色蒼白、出冷汗？飲食不當

伴隨胃痙攣發生的其他消化道症狀包括噁心、嘔吐、嗝氣、腹脹、食慾不振、消化不良、排氣、排便習慣改變、腹瀉、腸臑動增加等。

廣告. 造成胃痙攣的原因 ... UA-75313505-6 cookeys 健康資訊 All全部 醫療新聞 醫療科技 焦點新聞 醫療專欄 All全部 專科醫生 註冊中醫 營養師 物理治療師 臨床心理學家及其他 醫學專科 All全部 疾病資訊 乳腺及婦產科 皮膚科 腸胃肝臟科 耳鼻喉科 心臟及胸肺科 眼科 骨科及運動醫學 腫瘤科 精神及心理健康 內分泌及糖尿科 牙科 兒科 腎病及泌尿科 腦神經科 中醫 健康生活 All全部 健康護理 保健產品 醫療保險 健康飲食 All全部 食物營養 健康煮食 素食主義 運動與健身 All全部 健身塑身 運動 新冠肺炎 All全部 疫情消息 新型肺炎病徵 防疫方法 UL專題 27283 giann false desktop 1064650320242859 【胃抽筋】痛到臉色蒼白、出冷汗？飲食不當、壓力大或導致胃痙攣 醫學專科 腸胃肝臟科 By Giann on01Dec2020 DeputyManagingEditor 腸胃疾病是港人常見的疾病，腸胃炎、胃痛、胃炎更常見於打工仔身上，但你又有否試過胃抽筋？那種令人臉色蒼白、出冷汗、四肢發冷的劇烈疼痛實在可怕。

到底甚麼是胃抽筋呢？哪類人會較易患上？所謂「胃抽筋」其實是胃痙攣，它不是個疾病，只是個臨床症狀，是由於腹腔的平滑肌不自主收縮而產生肌肉抽搐，是迷走神經受到刺激所發生在腹腔鋒利的、間歇性的收縮或是疼痛、不適的感覺。

伴隨胃痙攣發生的其他消化道症狀包括噁心、嘔吐、嗝氣、腹脹、食慾不振、消化不良、排氣、排便習慣改變、腹瀉、腸臑動增加等。

至於非消化道症狀則包括了發燒及冷顫、類感冒症狀、不尋常陰道出血、不尋常陰道分泌物或錯過經期等。

如果出現黑便或血便、呼吸困難、頭暈、意識改變、嗜睡、虛弱、發高燒、吐血、皮膚及眼白變黃（黃疸）、腹部有搏動性腫塊、嚴重腹痛或腹脹等併發症狀，就可能危及生命。

造成胃痙攣的原因很多，從飲食、藥品、疾病到心理因素，大致可以區分6種。

一.飲食不當 食用過量刺激性、辛辣、油膩、生冷、酸甜等食材都可能會刺激胃酸分泌，造成胃部絞痛不適。

而暴飲暴食、用餐時間不規律也容易導致胃酸過多、容易引起胃痙攣的症狀。

二.煙酒過量 煙、酒屬於刺激性物質，過量飲用都會降低胃腸血流及前列腺素之生成，容易影響腸胃道黏液的正常分泌，降低胃部的自我保護能力，也連帶使得胃部容易出現不適症狀，甚至於胃痙攣。

三.壓力過大 當精神壓力大、情緒激動時都容易引起胃部收縮，嚴重時就會出現胃痙攣的症狀。

這種情況稱為神經性胃痛，這是因為不安的情緒會影響自主神經的活動，進而使副交感神經興奮性增高，這一系列的變化會使胃部平滑肌不和諧的收縮加強，更嚴重的就會引發胃痙攣。

四.發生肝膽腸胃疾病 舉凡胃潰瘍、腸胃炎、腸躁症、腸阻塞、肝硬化、膽結石、便秘等都可能引起胃部異常收縮而出現疼痛，若是出現胃腸嚴重發炎，或是惡性腫瘤（如大腸癌）也可能引發胃痙攣的問題。

五.發生婦科疾病 例如經痛、卵巢囊腫、生殖泌尿道感染、急性或慢性神經性胃痛、子宮內膜異位，也都可能是誘發胃痙攣的主要原因。

廣告廣告六.服用特定藥物 部分藥物的副作用也可能引起胃痙攣，例如控制高血壓的鈣離子阻斷劑、氣管擴張藥物等都可能會影響腸胃道的正常功能，使胃在排空能力減弱的情況下，容易發炎，進而增加胃痙攣的發生率。

此外，長期服用止痛藥也可能造成胃部損傷，因而加重胃痙攣問題。

胃痙攣表現為突然發作的上腹部劇烈疼痛，嚴重時患者還會出現臉色蒼白、出冷汗、四肢發冷、中上腹出現硬塊且不能觸摸等症狀，以下2個方法可即時紓緩胃痙攣，但若果持續疼痛，就必須去看醫生。

1-穴位刺激 胃痙攣的穴位及刺激方法，梁丘穴在膝蓋骨附近。

腳用力伸直，膝蓋骨的外側(小腳趾方向)會出現細長肌肉的凹陷。

朝着大腿用力壓這個凹陷的上方看看，應會有震動感，這就是梁丘穴。

以指壓刺激此穴，朝大腿方向加壓時，震動較強，可用大拇指用力地壓。

微弱的刺激無法止住突然發生的心窩疼痛。

這種狀況的要訣是，用會痛的力量用力加壓。

每次壓20秒，休息5秒再繼續。

如此重複幾次。

2-平靜平躺 建議在床上平躺着，再用一點熱水捂在胃部。

平躺的目的是放鬆，利用生物機體的自身作用，讓痙攣慢慢消逝，臨床上叫做解痙攣。

如果胃痙攣時常發生，有甚麼方法可以改善情況？一.調整飲食 減少食用過酸、辛辣、油膩或太燙、冰涼的飲食，以免過度刺激胃部，同時盡量選擇簡單易消化的食物，像是生鮮的蔬果，但要注意纖維太粗糙的要先行處理軟化。

至於糯米類的食物因為不易消化，會在胃中長時間停留，必須分泌更多胃酸來消化，因此必須謹慎食用。

而食物烹調方法宜多用清蒸汆燙，儘量少用油炸或加入大量醬料。

此外，也要養成飲食定時定量、細嚼慢嚥的習慣，都是避免胃痙攣的作法。

二.改善生活習慣 除了減輕壓力來源，例如盡量不加班、熬夜。

閒時亦應多做運動，外出走走，保持心情輕鬆。

延伸閱讀： 【胃部不適】胃炎很小事？專科醫生：幽門螺旋菌埋下病變致癌風險延伸閱讀： 【壓力大】繁重工作可致面癱、生蛇？5個打工仔常見「壓力病」Text:UrbanLifeHealthEditorial Photos:UrbanLifeHealthEditorial📍Follow我們的IG urbanlife.hk🔔訂閱我們的 Youtube頻道UrbanLifeHealth生活新態度標籤:醫學專科腸胃炎胃痛胃炎胃抽筋胃痙攣腸胃疾病腸胃肝臟科SharetoFacebook OurFacebookVideos 我們的Facebook影片 Youmayalsolike 你可能也喜歡 醫學專科 14hoursago 【喉嚨痛原因】喉嚨痛勿小看！嚴重可致窒息？留意會厭炎5大徵狀、治療方法 焦點新聞 17hoursago 【腸套疊症狀】台灣小童腹痛到喊卻無肚瀉無嘔吐　原來患腸套疊嚴重恐致命 醫學專科 2daysago 【糖尿病】1型糖尿非只在兒童時期發病？中大醫學院研究：成人新症超預期　男性患者較女性多 醫學專科 8daysago 【癌症治療】瑞典研究：蜘蛛絲能令人體內抗癌蛋白大量產生　有望用於癌症治療 醫學專科 9daysago 【大腸癌治療】港大研發新型大腸癌光控療法　瞄準腫瘤釋放藥物助減副作用 焦點新聞 11daysago 【意外懷孕】14歲女孩腹痛以為腸胃炎　醫生摸肚驚揭胎動立即接生、順利誕下BB HottestArticles 最熱文章 健康資訊 2daysago 【新冠病毒】OmicronBA.1＋BA.2合體：新變種病毒XE　傳播速度比BA.2還要快10% 健康資訊 3daysago 【強制檢測公告3.30】新增20幢大廈上榜　包括西灣河太安樓、將軍澳彩明苑等 健康資訊 2daysago 【強制檢測公告3.31】新增25幢大廈上榜　沙田、將軍澳、屯門、天水圍、葵涌各佔2處 健康資訊 3daysago 【政府防疫服務包Q&A】4.2日起向全港家庭免費派發物資包！如何領取？錯過了如何補領？可以拎多份嗎？ 焦點新聞 3daysago 【兒童意外】內地1歲孩半包洗衣球當糖食　嘴巴發麻兼狂咳　媽媽當機立斷做1件事救一命 焦點新聞 14hoursago 【免疫系統疾病】李施嬅免疫系統出事攻擊雙眼需停工醫病　嚴重恐影響工作能力、失明 HottestArticles 最熱文章 1 31Mar 【新冠病毒】OmicronBA.1＋BA.2合體：新變種病毒XE　傳播速度比BA.2還要快10% 2 30Mar 【強制檢測公告3.30】新增20幢大廈上榜　包括西灣河太安樓、將軍澳彩明苑等 3 31Mar 【強制檢測公告3.31】新增25幢大廈上榜　沙田、將軍澳、屯門、天水圍、葵涌各佔2處 4 30Mar 【政府防疫服務包Q&A】4.2日起向全港家庭免費派發物資包！如何領取？錯過了如何補領？可以拎多份嗎？ 5 30Mar 【兒童意外】內地1歲孩半包洗衣球當糖食　嘴巴發麻兼狂咳　媽媽當機立斷做1件事救一命 6 01Apr 【免疫系統疾病】李施嬅免疫系統出事攻擊雙眼需停工醫病　嚴重恐影響工作能力、失明 7 31Mar 【BruceWillis息影】67歲荷里活巨星布斯韋利士患「失語症」退出影壇　失去語言能力等5大症狀 8 01Apr 【強制檢測公告4.1】新增25幢大廈上榜　葵涌、屯門各佔3處最多　沙田、大圍、大埔各佔2處 9 30Mar 【乳腺癌症狀】內地38歲婦乳房反覆發炎被誤當皮膚病　沖涼驚見滲血水揭患乳腺癌 10 01Apr 【新冠肺炎】21歲英國留學生患末期癌症需回上海治療　惟疫下隔離無法化療病危：我還想活下去 About&ContactUsAdvertiseCareer Copyright©2022UrbanlifeHealth. Allrightsreserved. |PrivacyPolicy