久坐變大屁股還會骨盆前傾!兩動作矯正不良姿勢,減小腹、練 ...
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而另一方面,長時間的坐姿也會讓我們的腹肌無力(是不是覺得坐下時,肚子肉特別放松呀~),當我們腹部肌群缺乏力量時,就無法把骨盆上端與腰椎往後推,也 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 最新 名人 時尚 奢逸 潮流 美麗 生活 特企 愛情
延伸文章資訊
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這樣一來,骨盆才會適度前傾(肛門朝後的傾斜方式=骨盆稍微前傾的正常姿勢)。 使腰椎維持自然弧度,也能避免肌肉和筋膜受到傷害。建議大家在椅背和腰部 ...
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而另一方面,長時間的坐姿也會讓我們的腹肌無力(是不是覺得坐下時,肚子肉特別放松呀~),當我們腹部肌群缺乏力量時,就無法把骨盆上端與腰椎往後推,也 ...
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