《10秒筋膜放鬆操》：理想坐姿的要訣 骨盆立起，用坐骨坐好 ...

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這樣一來，骨盆才會適度前傾（肛門朝後的傾斜方式＝骨盆稍微前傾的正常姿勢）。

使腰椎維持自然弧度，也能避免肌肉和筋膜受到傷害。

建議大家在椅背和腰部 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心當我們與「台灣之光」共享榮耀時，請回想我們對台灣原住民做了什麼？1則觀點10學分可賣九萬元，東吳大學何時才會正視學生「為賣課而

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