飲用分享| 我都這樣喝乳清的啦

首先，你只要記住三大點：. 一匙的乳清蛋白粉(30克); 250~300毫升的白開水 ... NutriMuscleLab肌肉食驗室#LinusPro#ActivLab#SMAG 跳到主文 NutriMuscleLab為了愛運動、追求健康生活的你，精選來自歐洲優質品牌LinusPro、ActivLab、SMAG系列商品，以幫助大家提升身體條件。

部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Feb23Thu201715:23 【飲用分享|我都這樣喝乳清的啦～】 最近越來越多人喝乳清了，我們的幾個口味還賣到缺貨!!!你們94狂啦～不過，似乎很多人是第一次接觸乳清，也私訊問了我們該怎麽喝比較適合。

其實答案已經在你們買的包裝上了，不過有個完整的步驟還是會比較清楚啦～～   首先，你只要記住三大點： 一匙的乳清蛋白粉(30克) 250~300毫升的白開水 倒在一起搖個10~20秒   ▪️ 一匙的乳清蛋白粉(30克) 我知道你可能在想「我怎麼知道30克要怎麼量啦？」，沒錯，為了方便大家調配比例，我們每包都有附上湯匙，你就是一匙的量就對了～裝完湯匙丟粉裡面就可以了，不用特別分開來放喔！   ▪️250~300毫升的白開水 其實是250~300毫升的水之間，依照每個人的口味去做選擇。

這是我們目前實驗出來的黃金比例啦～我們保持粉的量不變，用白開水來調整濃淡，就看大家自己習慣囉～還有！不要泡熱水嘿，不然會破壞蛋白質，溫開水或冰開水～   ▪️倒在一起搖個20秒～30秒 沒錯！我們的乳清不需要彈簧球，你清水加粉，單手搖雙手搖，不用20秒的時間就可以完成了，幾乎跟即溶咖啡一樣快了～ 第一次喝的人，你可能會覺得「怎麼這麼清淡，不像一般乳清喝起來稠稠的」，那是因為我們的碳水化合物還有脂肪比例非常低。

只要這兩個成分偏高，你的乳清喝起來就會稠稠的，那也是很多人說沒運動的人喝乳清會胖！   所以0負擔的乳清，你可以安心飲用啦，就算沒有運動的時候也可以當補給品來喝喔～(私心覺得下午上班很餓的時候都會泡來喝減少飢餓感)    注意事項 ▫️運動前、中、後的可以喝，不過常買的朋友都說習慣運動完喝，才會有爽感～ ▫️一週大概喝2-3次，千萬不要每天喝啊!（過與不及都不太好）通常一週運動三次，你都搭配著喝就很夠了～   ▫️NML蝦皮賣場 https://shopee.tw/nutrimusclelabtw ▫️NML官方網站 http://www.nutrimusclelab.com.tw/   文章標籤 乳清蛋白 蛋白質 NutriMuscleLab LinusPro 藍莓 肌肉 健身 全站熱搜 創作者介紹 Nutrimusclelab NutriMuscleLab肌肉食驗室#LinusPro#ActivLab#SMAG Nutrimusclelab發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：食譜分享上一篇：【分享】到底濃縮和分離乳清蛋白有什麼不同？ 下一篇：【跑友分享|BCAA飲用秘笈大公開】 ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 運動粗心者實驗週記(15)生活(5)活動(5)NML小廚房(2)NML產品Ｑ＆Ａ(6)營養知識匯集(7)未分類文章(3) 熱門文章 最新文章 最新留言 文章精選 文章精選 2017六月(4) 2017五月(5) 2017四月(6) 2017三月(9) 2017二月(2) 2016十二月(4) 2016十一月(10) 2016十月(3) 所有文章列表 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗