熬夜有多傷身?常熬夜身體的10 大變化| Heho健康

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Skiptocontent 睡眠是人體修復最重要的時間,如果沒有足夠的睡眠可能會損害你的健康。

但現代人如果要說「不」熬夜,應該很少人可以做到,有些人可能覺得熬夜沒關係,隔天睡一覺就補回來了,但其實被打亂的生理時鐘還是一樣亂。

以下就列出10個經常熬夜身體會出現的變化,看完之後記得不要太常熬夜呀!常熬夜身體會出現10大變化1.容易頭痛據臨床統計指出,約有36%~58%熬夜或睡眠不足的人,會在睡醒時出現頭痛的現象。

2.情緒低落研究顯示,



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