如何增重10kg

林柏宏在消防職人劇《火神的眼淚》中飾演消防員張志遠，除了細膩演技驚艷眾人，劇中體態也被發現比以往更加健壯，他坦言開拍前有特地健身增重， ...

要求在3个月内增肥10KG （也就是增至60KG） 展开 ... 例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500 ...

2017.11補充從增重前平均50公斤到現在已經60公斤，也就是突破歷史上限的10公斤啦！ 後期從57.5突破到60公斤的關鍵，其實是心態以往增重一直覺得是苦差 ...

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如何改變「易瘦體質」，讓瘦子成功增重？ ... 俗話說得好：3分練、7分吃，瘦子想增重練肌肉，只一昧的訓練可行不通。 ... 如何做到100天增肌10kg！