乳清蛋白減肥

答案是「可以的。」因為#高蛋白可以控制你的食慾，部份的替代澱粉，來達到「控制熱量」的目的。畢竟想成功減重 ...

乳清蛋白對減肥有效嗎? 有的! 它富含的蛋白質能讓我們有持久的飽足感，不會想亂吃零食。且蛋白質有助於建構肌肉，進而提升代謝，消耗更多熱量。

有人覺得乳清蛋白可以幫助沒健身的人減肥，原因在於蛋白質相較於碳水化合物能提高飽足感，蛋白質需要花更長的時間消化，比較不容易餓，補充後可藉此 ...

乳清蛋白最大的特色是吸收快速，最適合在運動完馬上喝，快速修補肌肉組織。研究也發現，乳清蛋白在餐前攝取，能夠改善糖尿病患者的血糖控制，改善老人肌少 ...