喝乳清蛋白時機

... 長出大肌肌，讓你變巨巨。但一個沒有在運動的人，也能喝乳清蛋白嗎？ ... 真的不會越喝越胖嗎？ ... 平白多吃下了乳清蛋白的熱量，怎麼還會變瘦？

「不會傷腎臟嗎？」 「因為你有在練吧？一般人喝應該會變胖」. 高蛋白營養品主要 ...

單靠吃蛋白質，不但不長肌肉，反而還會變胖。（圖／pakutaso）. 記者趙家玉／綜合報導. 隨著運動風氣的盛行，很多人為了追求更好的體態，開始上健身房 ...

迷思二：增肌一定要喝高蛋白 ... 通常如果有長期在健身，有專業健身飲食規劃者，乳清蛋白的確是幫助他們增加肌肉的重要元素。但其實高蛋白飲品有時也是高 ...