老人吃什么增肥 - 幸福老年养老网

老人吃什么增肥是家人们很容易忽视的问题，老人如果身材过胖可能会出现一些疾病，但是如果太瘦也同样会出现健康问题。

所以我们要知道老人吃什么增肥。

健康养生管护知识老年疾病长寿之道 机构资讯 敢于对潜规则说“不，呵护家颐养院立行业先锋称业内清流 公益拍卖·呵护家又一次公益行，用这“e点爱”传递你我 这家养老院医疗和康复设施齐备，引进台湾领先的养老管理模式，性价比超高！ 呵护家之身边故事篇 注意！上海市养老机构服务质量日常监测评价指标来了！ 医联体区域联接，抢下黄金救命时间 呵护家·在行动积极响应上海垃圾分类 呵护家·养老院的年轻人 联系我们 标签列表 养老 地方 老年人 老人 老龄 资讯 老年 养生 养老金 要闻 摘要 饮食 健康 地方法规 治疗 说法 养老保险 养老院 护理 吃什么 症状 原因 生肖 国家 中国 长寿 预防 社区 服务 便秘 晚年 白内障 子女 父母 高血压 百岁老人 缴费 保健 中老年 患者 首页 > 养生有道 > 管护知识正文 增肥 老人 饮食 方法 老人吃什么增肥 管护知识 05-11 老人吃什么增肥1、每日多吃几餐,尽量使总进食量增加些。

2、甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。

3、找出原因,是否有潜在的慢怀病,如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病,然后及时予以治疗,衰老引起的消化吸收障碍,牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样,切细炖烂,使之刺激食欲又易于消化吸收。

4、增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。

这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

5、富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收,应适当控制。

6、补充多种维生素,以调整全身器官功能。

适当补充些锌,以改善食欲。

7、当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加水适量,煮至羊肉烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。

适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。

8、参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味精调味,吃肉饮汤。

适用于形体消瘦,气短、自汗、易感冒者。

9、甲鱼骨髓汤:甲鱼1只去内脏及爪、,猪脊髓150克,生姜3片,一剂放入锅内,加水适量,先用旺火煮沸,再用文火煮烂为止,加盐等调味,吃内饮汤。

适用于形体消瘦,五心烦热,腰酸遗精,两足痿弱,口干咽痛者。

老人太瘦的危害1、易导致体质虚弱老年人太瘦了身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。

2、警惕营养不良瘦老人的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能力差,常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。

此外,有些老年人并非天生就瘦,而是盲目推崇素食,只吃米面、蔬果、豆类等植物性食物,拒绝肉鱼禽类等动物性食物,这些老年人可能存在营养不足、能量缺乏,进而发生贫血、免疫力低下、骨质疏松等。

3、易引发疼痛脂肪是内脏器官、皮下组织的保护器,起着衬垫支撑、缓解震动的作用。

精瘦的人由于没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物。

他们久坐时,臀部骨骼常因为被压而感到疼痛。

由于脚底脂肪垫薄,走路也会觉得痛。

4、瘦也可能脂肪超标人们总把高血脂和肥胖联系在一些,事实上,很多体重轻甚至消瘦的人,体内脂肪含量同样可能超标,并因而增加高血压、高血脂、糖尿病等疾病风险。

由于没有“胖子们”警惕性高,体重轻的老人往往犯经验主义错误,体检时甚至自动忽略血糖血脂检测项目,不能及时发现疾病苗头。

建议很瘦的老人,也要定期检测血糖、血脂,并少吃油腻,每周坚持三次以上的半小时运动。

5、易患皮肤病老年人太瘦了,由于皮肤变薄和干枯,皮脂腺分泌减少,患老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的发病率也明显升高。

6、会加长疾病的痊愈时间瘦人由于体内贮存的能量物质很少,一旦患病,往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊愈的时间延长。

7、易引起骨质疏松老年人太瘦还会引起一种名为“肌肉衰减综合征”的疾病,成为导致骨质疏松和骨关节炎等疾病发展的重要因素之一。

老人过分消瘦的原因1、恶性肿瘤。

任何恶性肿瘤都会先有无原因的消瘦,近期有原因不明的明显消瘦者更应提高警惕。

2、慢性传染病。

如老年结核病老年寄生虫病,特别是老年慢性肝炎等慢性传染病,都是造成老年人消瘦的原因之一。

3、胃肠道疾病。

如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎等,由于消化和吸收功能发生障碍,导致老年人营养不良,也会引起老年消瘦。

4、糖尿病。

此病早期多为肥胖,但时间一长,会造成消瘦。

主要是由长期代谢紊乱,一营养物质丢失过多或消耗增多引起的,如果您还没弄清您过分消瘦的原因,就要注意了!5、肾上腺皮质功能减退。

这在老年中也可发生,早期极不典型,仅有消瘦的表现,以后才逐渐出现黏膜色素沉着等典型症状和体征。

6、甲状腺机能亢进。

简称“甲亢”。

60岁以上的该病患者不易被发现,因为约有1/3患者无甲状腺肿大,l/2以上的患者无明显的典型症状。

其主要表现是越来越瘦,并伴有消化道病症,或有老年性精神错乱等现象。

7、药源性消瘦。

这种消瘦系服用二硝基酸、甲状腺素等一些增强人体代谢的药物所引起的,也值得警惕。

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